Alimentacao anti-inflamatoria
Sopa miso ao pequeno-almoço: nutritiva e anti-inflamatória
Tomar sopa miso ao pequeno-almoço fornece probióticos e nutrientes essenciais. Alimentos fermentados ajudam a reduzir marcadores inflamatórios e a apoiar…
Etiqueta: Saúde intestinal
Saude
Alimentos bons para o intestino inflamado: o que comer
A saúde intestinal começa no prato. Saiba quais são os alimentos bons para o intestino inflamado, a importância das fibras…
Alimentacao
Alimentos fermentados: são mesmo saudáveis para o intestino?
Chucrute, kimchi, kefir e outros: descubra o que os alimentos fermentados fazem pela saúde do intestino, os seus benefícios reais…
Saude
Causas da barriga inchada: SIBO e o que ajuda a digestão
Uma barriga inchada é muito desconfortável. Descubra as principais causas da barriga inchada, o papel do SIBO e que soluções…
Saude
Eixo intestino-músculo: uma ligação surpreendente
Será que as bactérias intestinais afetam a força muscular? Saiba o que a investigação sobre o eixo intestino-músculo revela e…
Alimentacao
Má alimentação: causas psicológicas e como mudar hábitos
Descubra por que a má alimentação persiste apesar dos riscos conhecidos. Analisamos os mecanismos psicológicos das escolhas alimentares e apresentamos…
Alimentacao
Ferro Heme: Efeitos, Riscos e Fontes
Descubra o que é o ferro heme, as suas fontes alimentares e biodisponibilidade, bem como as evidências científicas sobre os…