Avainsana: Suoliston terveys

Misokeitto resepti aamiaiseksi: fermentoitu keitto, jossa on probiootteja ja K2-vitamiinia. Tutkimusten mukaan fermentoidut ruoat laskevat tulehdusmarkkereita elimistössä. Löydä resepti ja…

Terve suolisto alkaa lautaselta. Tässä opit, miten parantaa suoliston bakteerikantaa ruoalla, miksi kuitu on tärkeää ja mitä kannattaa välttää arjen…

Hapankaali, kimchi, kefiiri ja kombucha: mitä fermentoidut ruoat todella tekevät suolistolle, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja milloin varovaisuus on paikallaan.

Vatsan turvotus on muutakin kuin ärsyttävää. Mistä se johtuu, mitä tekemistä SIBOlla on asian kanssa ja mitkä yksinkertaiset keinot rauhoittavat…

Voivatko suolistobakteerit ja lihakset liittyä toisiinsa? Tutkimus suoli-lihas-akselista näyttää, miten suolistomikrobisto vaikuttaa lihasvoimaan, ja kertoo, mitkä kuitupitoiset ruoat tukevat sitä.

Joka viides kuolema johtuu epäterveellisestä ruokavaliosta. Miksi syömme epäterveellisesti tietoisina riskeistä? Optimismivinouma ja psykologia selittävät paljon.

Hemirauta imeytyy tehokkaasti punaisesta lihasta, mutta tiede pohtii sen yhteyttä syöpäriskiin. Katso lähteet, biologinen hyötyosuus ja tutkimustulokset.