Ernæring
Hjemmelavet labneh opskrift: Cremet, probiotisk og sund
Lær at lave hjemmelavet labneh opskrift med trin-for-trin vejledning, næringsindhold og de bedste opskrifter med krydderurter, hvidløg og olivenolie. Prøv…
Tag: Immunforsvar
Ernæring
Vandkefir (Tibicos): Virkning, sunde kombinationer og andengæring
Vandkefir (Tibicos): vandkefir virkning på immunsystemet og tarmflora, nem at lave, trin‑for‑trin‑guide, andengæring for ekstra kulsyre og de 5 bedste…
Antiinflammatorisk kost
Opskrifter med kefir: 10 kombinationer for tarm og blodsukker
Lær, hvordan du med opskrifter med kefir kan styrke tarmfloraen, balancere blodsukkeret og booste immunforsvaret – med 10 nemme kombinationer…
Sundhed
Naturligt antibiotika: Hvad husmidler kan – og hvad de ikke kan
Hvidløg, ingefær, honning m.m.: Hvad der ligger bag naturligt antibiotika, en simpel opskrift du kan lave selv, og hvilke reelle…
Sundhed
Oreganoolie virkning: Anvendelse og hvad studier viser
Oreganoolie betragtes som en naturlig altmuligmand. Læs om oreganoolie virkning, hvordan du bruger den, og om den er bedre end…
Ernæring
Fermenteret mad: Er det virkelig så sundt for din tarm?
Surkål, kimchi, kefir o.l.: Hvad fermenteret mad gør for din tarm, hvad du skal være opmærksom på, og hvornår du…
Sundhed
Søvnmangel konsekvenser: Sådan påvirker manglen på søvn helbredet
Opdag de alvorlige søvnmangel konsekvenser: fra stille inflammation til svækket immunforsvar og kroniske sygdomme – og få konkrete råd til…
Ernæring
Symptomer på histaminintolerance: Udløsere og hvad hjælper
Fra hovedpine til hudrødme: Sådan genkender du symptomer på histaminintolerance, hvilke fødevarer der udløser den, og hvad der i hverdagen…
Antiinflammatorisk kost
Ingefærvand med citron: Opskrift, virkning og varianter
Ingefærvand med citron: Sådan laver du drikken, får den optimale virkning og kan variere med agurk, kanel, honning, gurkemeje eller…
Antiinflammatorisk kost
Ingefærshot opskrift: Grundopskrift og bedste varianter
Lær at lave en ingefærshot opskrift, hjemmelavet med frisk ingefær, citron og honning – et hurtigt boost til immunforsvaret på…