Ravitsemus
Labneh resepti: näin teet kefiirijuuston kotona
Tämä labneh resepti näyttää vaihe vaiheelta, miten valmistat samettisen kefiirijuuston maitokefiiristä. Löydät ravintoarvot sekä parhaat reseptit yrteillä, valkosipulilla ja oliiviöljyllä…
Avainsana: Immuunijärjestelmä
Ravitsemus
Vesikefiiri: vaikutukset, yhdistelmät ja toisiokäyminen
Vesikefiiri on virkistävä, probioottinen juoma ilman maitoa. Lue vaikutuksista, valmistuksesta, toisiokäymisestä ja parhaista makuyhdistelmistä.
Ravitsemus
Kefir oikein yhdistettynä: 10 parasta yhdistelmää suolistolle
Miten kefir yhdistetään terveellisesti suolistolle, verensokerille ja immuunijärjestelmälle? 10 parasta yhdistelmää reseptien ja annostelun kera.
Terveys
Luonnollinen antibiootti: mihin kotikonstit riittävät
Valkosipuli, inkivääri, hunaja ja muut luonnonaineet: mitä luonnollinen antibiootti oikeasti tekee, yksinkertainen kotitekoinen resepti ja mitkä ovat sen todelliset rajat…
Terveys
Oreganoöljyn hyödyt: vaikutus, käyttö ja tutkimukset
Oreganoöljyn hyödyt ulottuvat flunssasta kuukautiskipuihin – luontaistuotteena se kiinnostaa yhä useampaa. Lue, mitkä vaikuttavat aineet siinä piilevät ja onko se…
Ravitsemus
Fermentoidut ruoat: Todella terveellisiä suolistolle?
Hapankaali, kimchi, kefiiri ja kombucha: mitä fermentoidut ruoat todella tekevät suolistolle, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja milloin varovaisuus on paikallaan.
Terveys
Univajeen fyysiset oireet, joita moni aliarvioi
Univajeen fyysiset oireet jäävät usein huomaamatta, vaikka pitkittynyt univaje voi altistaa hiljaiselle tulehdukselle ja rasittaa immuunijärjestelmää vuosien ajan – opi…
Ravitsemus
Histamiini-intoleranssi: oireet, laukaisijat ja apukeinot
Histamiini-intoleranssi aiheuttaa oireita aivastelusta ihottumaan asti. Lue, mitkä ruoat sitä laukaisevat, miten DAO-entsyymi ja HNMT-entsyymi vaikuttavat sekä mitkä ravintolisät voivat…
Tulehdusta hillitsevä ruokavalio
Inkivääri-sitruuna-hunajajuoma: resepti ja vaikutukset
Inkivääri-sitruuna-hunajajuoma: resepti, vaikutukset ja parhaat muunnelmat kurkulla, kanelilla, hunajalla, kurkumalla ja omenaviinietikalla. Opit valmistamaan juoman oikein sekä kuumana että kylmänä.
Tulehdusta hillitsevä ruokavalio
Inkiväärishotti resepti: perusohje ja parhaat versiot
Opi tekemään inkiväärishotti resepti mukaan itse kotona. Helppo perusohje ja suosikkivariaatiot, tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja valmis 10 minuutissa.