Avainsana: Ravintoaineet

Pystysuorat viivat kynsissä ovat yleensä harmittomia, mutta poikittaiset urat, kynsien värimuutokset ja hauraat kynnet voivat kertoa ravintopuutoksista tai vakavammista sairauksista…

Raudan imeytyminen ratkaisee enemmän kuin ruoan rautamäärä. Opi, miten C-vitamiini tehostaa imeytymistä, mitkä aineet sitä estävät ja mitkä verikokeen arvot…

K2-vitamiini ohjaa kalsiumin sinne, minne se kuuluu kehossa. Käymme läpi parhaat k2-vitamiinin lähteet ruokavaliossa, vaikutukset elimistössä ja mihin kannattaa kiinnittää…

Terveelliset välipalat itse tehtynä – nopeat reseptit matkalle, töihin ja lapsille. Makeaa ja suolaista, ilman lisättyä sokeria, proteiinipitoista ja laihdutukseen…

Miksi valitset yöllä donitsin etkä parsakaata? Artikkeli kertoo, mitä kaloripitoiset ruoat ovat, miksi prosessoitu ruoka on ongelma ja miten vältät…

Lääkärin ravitsemusosaaminen jää usein vähäiseksi lääketieteen opinnoissa. Artikkeli kertoo, miksi ravitsemusneuvonta ontuu terveydenhuollossa, ja miten tunnistat luotettavan ravitsemusterapeutin sekä ymmärrät…

Kasvisruokavalion hyödyt tieteellisesti perusteltuna: pienempi sydänsairauksien ja syöpäriski, tasapainoisempi kolesteroli sekä säästöt terveydenhuollon kustannuksissa.

Löydä parhaat c-vitamiinin lähteet vihanneksista ja tue immuunijärjestelmääsi luonnollisesti. Opit, miten saavutat suositellun 200 mg:n päiväannoksen helposti ja säilytät ravintosisällön…

Tämä nopea omenajälkiruoka on terveellinen omena-kaurapaistos, joka valmistuu pannulla tai uunivuoassa ilman voita. Kaurahiutaleet, kaneli ja vähäkalorinen resepti tekevät tästä…

Lihankulutus Suomessa vaikuttaa terveyteen ja ilmastoon. Katso ajantasaiset luvut, historia ja vinkit lihansyönnin vähentämiseen kestävästi.