Tulehdusta hillitsevä ruokavalio

Miten juoda omenaviinietikkaa oikein? Lue vaikutuksesta verensokeriin ja ruoansulatukseen, resepti ja käyttö ihon sekä hiusten hoidossa.

Psylliumkuori vaikuttaa ruoansulatukseen: oikea annostus päivässä ja helpot reseptit vedellä, jogurtilla, yön yli liotetuilla kauroilla ja leivässä. Luonnollista apua suolistolle.

Tuorepuuro resepti: perusohje, oikea kaurahiutaleiden ja nesteen suhde sekä 8 parasta varianttia suklaasta proteiiniin. Anna tekeytyä yön yli – aamulla…

Baked oats resepti: uunissa paistettu kaurapuuro, joka maistuu kakulta mutta täyttää kunnon aamiaisen tavoin. Perusresepti ja parhaat muunnelmat suklaasta omena-kaneliin…

Opi tekemään inkiväärishotti resepti mukaan itse kotona. Helppo perusohje ja suosikkivariaatiot, tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja valmis 10 minuutissa.

Tee kultainen maito -pasta itse 30 sekunnissa: helppo perusresepti, ayurvedinen alkuperäisversio ja Thermomix-ohje tulehdusta ehkäisevään juomaan.

Chiavanukas valmistuu 5 minuutissa ja kypsyy yön yli jääkaapissa. Perusresepti, 8 parasta versiota ja vinkit paakkuuntumisen välttämiseen.

Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio alkaa aamiaisesta: parhaat ruoka-aineet, suolaiset ja makeat reseptit, vältettävät raaka-aineet sekä valmis 7 päivän suunnitelma – kaikki…