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Bagno ghiacciato dopo allenamento: perché frena i muscoli
Il bagno ghiacciato dopo allenamento può frenare ipertrofia, forza e recupero muscolare. Scopri cosa rivelano gli studi scientifici su risonanze…
Tag: Resistenza
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Corsa a digiuno: perché fa bruciare più grassi
La corsa a digiuno permette di bruciare quasi il doppio dei grassi nell'arco di 24 ore. Scopri il ruolo del…
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Dieta alcalina e sport: cosa dicono gli studi sulle prestazioni
Il bicarbonato migliora la resistenza muscolare ma affatica lo stomaco. Scopri l'effetto della dieta alcalina nello sport e cosa dice…
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Allenarsi a digiuno o dopo i pasti? Cosa dicono gli studi
Allenarsi a digiuno favorisce l'ossidazione dei grassi, ma con la glicemia alta le cose cambiano. Scopri cosa dicono gli studi…
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Mountain climber: l’esercizio per addome e cardio
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Camminata giapponese: il metodo a intervalli oltre i 10.000 passi
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Quanti passi al giorno fare per mantenersi in salute?
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Dieta vegana sportivi: la guida completa per atleti
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