La nostra linea editoriale

Su GesundeFakten un articolo viene pubblicato solo se le sue affermazioni centrali possono essere supportate da studi condotti sull’uomo. Questa pagina descrive come troviamo questi studi, come li valutiamo e cosa succede quando la ricerca cambia. Le regole valgono per tutti i contenuti e per ciascuna delle undici versioni linguistiche.

Quali temi affrontiamo

All’inizio c’è quasi sempre una domanda che le persone si pongono davvero. Si può mangiare la barbabietola rossa cruda? Lo psillio aiuta contro la stitichezza? Prima che ne nasca un articolo, verifichiamo se esista abbastanza ricerca solida sull’argomento. Se manca, il tema resta in sospeso, anche quando è molto cercato in questo momento. Preferiamo scrivere su meno temi piuttosto che su uno a proposito del quale non possiamo dire nulla di affidabile.

Dove cerchiamo

La ricerca si svolge nelle due grandi banche dati biomediche, PubMed della National Library of Medicine statunitense ed Europe PMC. Se su un argomento esistono linee guida o posizioni ufficiali, ad esempio della Società Tedesca di Nutrizione (DGE), dell’Organizzazione Mondiale della Sanità o delle revisioni Cochrane, le includiamo.

Come valutiamo gli studi

Gli studi non hanno tutti lo stesso valore probatorio, e ne teniamo conto in ogni valutazione.

Il peso maggiore spetta a revisioni sistematiche e meta-analisi. Analizzano insieme, secondo regole precise, tutti gli studi di buona qualità su una questione e per questo sono considerate il gold standard. Dove esistono, le nostre affermazioni centrali si basano su di esse.

Seguono gli studi randomizzati controllati. In questi, è il caso a decidere chi riceve un trattamento e chi fa parte del gruppo di confronto. Solo così si può dimostrare in modo affidabile se qualcosa causa un effetto. Quando il numero di partecipanti o la durata dello studio sono importanti per la valutazione, li indichiamo.

Gli studi osservazionali spesso seguono migliaia di persone per molti anni, e proprio per questo sono preziosi. Mostrano però soltanto che due fattori compaiono insieme, non che l’uno determini l’altro. Nel testo troverai quindi formulazioni caute, ad esempio che qualcosa è associato a un rischio minore.

Gli esperimenti sugli animali e gli studi di laboratorio offrono indizi su come qualcosa potrebbe agire nell’organismo. Non valgono però come prova di un effetto sull’uomo. Li citiamo solo quando aiutano a capire e li segnaliamo sempre per ciò che sono.

Cosa serve almeno per un tema

Per ogni articolo devono essere disponibili almeno cinque studi pertinenti sull’uomo, tra cui almeno una revisione o meta-analisi. Cerchiamo di preferenza lavori degli ultimi 15 anni. Ricorriamo a studi più vecchi se sono fondamentali e la ricerca più recente non li ha smentiti.

Ogni fonte viene aperta e letta prima di essere citata, e ogni link viene controllato prima della pubblicazione per verificare che sia raggiungibile. Inoltre, uno studio deve davvero indagare la domanda dell’articolo. Un lavoro sulla polvere di nitrato ad alto dosaggio dice ben poco su un’insalata di barbabietola rossa.

Come presentiamo i risultati

Ci interessa capire quanto sia grande un effetto e per chi valga. Un semplice «funziona» o «non funziona» raramente rende giustizia alla ricerca. Quando studi di qualità giungono a risultati diversi, mostriamo entrambe le posizioni e spieghiamo da cosa potrebbero dipendere le differenze. I punti deboli di una ricerca li affrontiamo apertamente, ad esempio un numero ridotto di partecipanti, una durata breve o un finanziamento da parte del produttore.

Le quantità le riportiamo così come sono state usate negli studi e nelle linee guida. Da esse non ricaviamo un dosaggio personale, perché ciò che va bene nel singolo caso va discusso con il medico o il farmacista. Quando si parla di malattie e farmaci, usiamo formulazioni particolarmente caute e consigliamo di rivolgersi al medico.

Indicazione delle fonti

Sotto ogni articolo, nella sezione «Fonti scientifiche», trovi tutti i lavori utilizzati con autori, titolo, rivista scientifica, anno di pubblicazione e un link a PubMed o al DOI. Le affermazioni importanti nel testo rimandano direttamente allo studio corrispondente.

Aggiornamento e correzioni

La ricerca va avanti, e i nostri articoli devono rispecchiarlo. Quando escono nuove revisioni o linee guida, rivediamo i contenuti interessati e indichiamo la data dell’ultima verifica dei contenuti.

Gli errori di contenuto li correggiamo apertamente. In fondo all’articolo trovi allora cosa è stato modificato e quando. Segnalazioni di errori o di nuovi studi le accogliamo volentieri tramite la pagina dei contatti.

Strumenti, traduzioni e immagini

Per la ricerca, la traduzione e la stesura delle bozze ci avvaliamo di strumenti digitali, anche basati sull’IA. La versione tedesca viene pubblicata solo dopo essere stata rivista dalla redazione, confrontata con le fonti e rielaborata. Le traduzioni nelle altre dieci lingue nascono da questa versione e vengono verificate una per una rispetto all’originale. Le immagini di copertina create con l’IA riportano in modo visibile la dicitura «AI-generated». Illustrano il tema e non rappresentano risultati di studi.

Responsabilità

Il responsabile dei contenuti è Simon Gütter; trovi tutti i dettagli nelle Note legali. I nostri articoli non sostituiscono né una consulenza medica, né una diagnosi, né una terapia.

Ultimo aggiornamento di questa linea editoriale: novembre 2026