Entzündungshemmende Ernährung
Quinoa-Frühstücksbowl: antientzündlich & eiweißreich
Quinoa-Frühstücksbowl: glutenfreies, eiweißreiches Frühstück, das Gefäßentzündung senkt. Rezept, Meal Prep & Wissenschaft zum kompletten Protein.
Schlagwort: Gesundes Frühstück
Entzündungshemmende Ernährung
Hirse-Porridge: glutenfreies antientzündliches Frühstück
Hirse-Porridge: glutenfreies Frühstück mit resistenter Stärke – in Studien besserer Blutzucker & Insulinresistenz. Rezept, schnelle Variante & Wissens
Entzündungshemmende Ernährung
Buchweizen-Porridge: glutenfreies antientzündliches Frühstück
Buchweizen-Porridge: glutenfreies Frühstück mit Rutin, Fagopyritol & resistenter Stärke – blutzuckerstabil. Rezept, Overnight-Variante & Wissenschaft.
Entzündungshemmende Ernährung
Beeren-Bircher-Müsli: antientzündlich mit Walnüssen & Leinsamen
Beeren-Bircher-Müsli mit Walnüssen & Leinsamen: der Klassiker entzündungsarm & zuckerfrei. Rezept, Meal Prep & Unterschied zu Overnight Oats.
Entzündungshemmende Ernährung
Rote-Bete-Frühstück: antientzündliche Smoothie-Bowl
Rote-Bete-Frühstück als Smoothie-Bowl: Betalaine & Nitrat mit Wirkung auf Gefäße & Entzündung. Rezept, warme Variante & Wissenschaft.
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Sauerkirsch-Bowl: antientzündliches Frühstück mit Anthocyanen
Sauerkirsch-Frühstücks-Bowl mit Joghurt, Walnüssen & Leinsamen: Anthocyane mit belegter Wirkung auf Entzündung & Regeneration. Rezept & Wissenschaft.
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Matcha-Frühstücks-Bowl: antientzündlich mit EGCG
Matcha-Frühstücks-Bowl mit Chia, Beeren & Joghurt: das entzündungshemmende EGCG als Star. Rezept, Wissenschaft & warme Porridge-Variante.
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Antientzündlicher Smoothie: das schnellste entzündungsarme Frühstück
Antientzündlicher Smoothie in 2 Minuten: Beeren, Grünzeug, Leinsamen & Ingwer – der Baukasten plus die 4 häufigsten Fehler. Wissenschaftlich erklärt.
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Antientzündliche Frühstücks-Bowl: Rezept mit Joghurt, Beeren & Leinsamen
Antientzündliche Frühstücks-Bowl mit Kefir/Joghurt, Beeren & Leinsamen – jede Zutat mit belegter Wirkung. Rezept, Wissenschaft & vegane Variante.
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Kurkuma-Porridge: das antientzündliche Golden-Oats-Rezept
Kurkuma-Porridge (Golden Oats): warmes antientzündliches Frühstück mit Curcumin, Ingwer & Hafer – Rezept, Wissenschaft & Varianten. Jetzt entzündungsa