GesundeFakten - Wissenschaftliche Fakten

MONTAG, 20. JULI 2026

Cholesterin bei Eiern

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Das Thema Cholesterin bei Eiern ist seit Jahrzehnten umstritten. Während die Ei-Industrie Eier als unbedenklich bewirbt, zeigt die wissenschaftliche Evidenz…

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Intervallfasten Blutzucker - Kann Fasten Diabetes Typ 2 umkehren?

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Wussten Sie, dass bereits vor über einem Jahrhundert Ärzte Diabetes durch gezieltes Fasten heilten? Die historische Allen-Starvation-Methode erreichte, was heute…

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Wie kochen - beste Kochmethoden - 97% Antioxidantien erhalten - wissenschaftlich bewiesen

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Verlieren Sie bis zu 75% der Antioxidantien beim falschen Kochen? Bahnbrechende Studien mit über 300 Experimenten zeigen: Die richtige Kochmethode…

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Niedriger Testosteronwert Mann: Normalwerte, Symptome & natürliche Steigerung | Wissenschaftlich fundiert

Männergesundheit

Niedriger Testosteronwert Mann: Normalwerte, Symptome & natürliche Steigerung | Wissenschaftlich fundiert

Spürst du chronische Müdigkeit, nachlassende Kraft oder verminderte Libido? Ein Testosteronmangel könnte die Ursache sein. Bahnbrechende Studien zeigen: Bereits 1/3…

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Kefir-Frühstück mit cremigem Kefir, frischen Beeren, Leinsamen und Walnüssen

Entzündungshemmende Ernährung

Kefir zum Frühstück: fermentiert & antientzündlich

18. Juli 2026 von Redaktion

Kefir zum Frühstück: vielfältige Probiotika – fermentierte Lebensmittel senken in Studien Entzündungsmarker. 3 Rezept-Ideen & Wissenschaft.

Japanisches fermentiertes Frühstück mit Miso-Suppe, Natto-Reis, eingelegtem Gemüse und grünem Tee

Entzündungshemmende Ernährung

Japanisches fermentiertes Frühstück: antientzündlich mit Miso & Natto

18. Juli 2026 von Redaktion

Schale traditionelle Miso-Suppe mit Tofuwürfeln, Wakame-Algen und Frühlingszwiebeln

Entzündungshemmende Ernährung

Miso-Suppe zum Frühstück: herzhaft & antientzündlich

18. Juli 2026 von Redaktion

Ingwer-Overnight-Oats im Glas mit Beeren und Zimt, daneben frische Ingwerwurzel und Reibe

Entzündungshemmende Ernährung

Ingwer-Overnight-Oats: antientzündliches Frühstück mit Gingerolen

18. Juli 2026 von Redaktion

Granatapfel-Bowl mit Naturjoghurt, glänzenden Granatapfelkernen, Walnüssen und Leinsamen

Entzündungshemmende Ernährung

Granatapfel-Bowl: antientzündliches Frühstück mit Punicalaginen

18. Juli 2026 von Redaktion

Sorghum-Porridge mit rötlichen Körnern, Beeren, Nüssen und Zimt, daneben rohe Sorghumkörner

Entzündungshemmende Ernährung

Sorghum-Porridge: glutenfreies antientzündliches Frühstück

18. Juli 2026 von Redaktion

Warmes Leinsamen-Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Nussmus, daneben goldene Leinsamen

Entzündungshemmende Ernährung

Leinsamen-Porridge: Low-Carb-Frühstück mit belegter CRP-Wirkung

18. Juli 2026 von Redaktion

Haferkleie-Porridge in einer Schale mit Blaubeeren, gehackten Nüssen und Leinsamen

Entzündungshemmende Ernährung

Haferkleie-Porridge: antientzündlich mit konzentriertem Beta-Glucan

18. Juli 2026 von Redaktion

Gerstengraupen-Porridge mit Beeren, Walnüssen und Zimt, daneben rohe Gerstenkörner

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Gerstengraupen-Porridge: antientzündlich mit Beta-Glucan

18. Juli 2026 von Redaktion

Amaranth-Porridge in einer Schale mit Beeren und Nüssen, daneben gepuffter Amaranth

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Amaranth-Porridge: glutenfreies antientzündliches Frühstück

18. Juli 2026 von Redaktion

Quinoa-Frühstücksbowl mit roter und weißer Quinoa, Joghurt, Beeren und Nüssen

Entzündungshemmende Ernährung

Quinoa-Frühstücksbowl: antientzündlich & eiweißreich

18. Juli 2026 von Redaktion

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