GesundeFakten - Wissenschaftliche Fakten

FREITAG, 6. NOVEMBER 2026

Fersensporn: Was wirklich hilft und wofür sich der Aufwand lohnt

Fersensporn: Was wirklich hilft und wofür sich der Aufwand lohnt

Bei einem Fersensporn hilft zuerst das Unspektakuläre: die Diagnose prüfen, die Belastung anpassen und mindestens zwölf Wochen lang konsequent dehnen…

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L-Carnitin Wirkung: Was es wirklich kann – und was nicht

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Die L-Carnitin Wirkung im Körper ist klar umrissen: Der Stoff bringt Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zu Energie verbrannt…

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Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen, damit sich das Fett in der Leber wieder zurückbildet? Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt kein…

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Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

Ziegenmilch-Kefir braucht keine besondere Kultur. Dieselben Knollen, die Kuhmilch fermentieren, arbeiten auch in Ziegenmilch – nur langsamer, und das Ergebnis…

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Fersensporn: Längsschnitt durch den Fuß mit Fersenbein, Plantarfaszie und rot markiertem Schmerzpunkt an der Ferse (anatomische Illustration) (von KI generiert)

Gesundheit

Fersensporn: Was wirklich hilft und wofür sich der Aufwand lohnt

von Simon Gütter

Fersensporn: Was bei Schmerzen unter der Ferse wirklich hilft. Übungen, Einlagen, Stoßwellen und Spritzen, eingeordnet nach Leitlinien und Studien.

Rohes Rindersteak, Lachsfilet, ein Glas Milch, Walnüsse und weiße Kapseln in einer kleinen Schale auf einem hellen Holztisch. (von KI generiert)

Ernährung

L-Carnitin Wirkung: Was es wirklich kann – und was nicht

von Redaktion

Olivenöl, Lachsfilet, Linsen, Walnüsse, Vollkornbrot, Brokkoli und Tomaten liegen nebeneinander auf einem hellen Holztisch. (von KI generiert)

Ernährung

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

von Redaktion

Glas mit fermentiertem Ziegenmilch-Kefir neben einem Sieb mit Kefirknollen auf einem Holztisch (von KI generiert)

Ernährung

Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

von Simon Gütter

Rote-Bete-Haeppchen auf Schiefer, jedes mit Feta, Walnusshaelfte, Honig und Thymian (von KI generiert)

Gesundheit

Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

von Simon Gütter

Schnell zusammengestellter Salat aus Roter Bete, Rucola, Walnuessen und Feta mit Dressingglas (von KI generiert)

Ernährung

Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

von Simon Gütter

Hauchduenne rohe Rote-Bete-Scheiben mit Feta, Haselnuessen und Minze auf hellem Teller (von KI generiert)

Ernährung

Rote Bete roh essen: Was du gewinnst und was du dabei riskierst

von Simon Gütter

Rote-Bete-Scheiben mit Feta und Oregano, daneben gehackter Knoblauch und eine halbe Zitrone (von KI generiert)

Ernährung

Der Zehn-Minuten-Fehler beim Knoblauch

von Simon Gütter

Fuenf verschiedene weisse Salzlakenkaese nebeneinander auf einem dunklen Holzbrett (von KI generiert)

Ernährung

Feta, Beyaz Peynir, Hirtenkäse, Salakis: Welcher Weißkäse hat wirklich am wenigsten Salz?

von Simon Gütter

Schraubglas mit frisch geschuettelter Vinaigrette, daneben Zitrone, Schalotte und Thymian (von KI generiert)

Ernährung

Die Vinaigrette ist kein Beiwerk: Was zwei Esslöffel Essig im Blut auslösen

von Simon Gütter

Tonschale mit warmen Kartoffelscheiben, weissen Bohnen, Rote-Bete-Wuerfeln und Feta (von KI generiert)

Gesundheit

Kalium: der Nährstoff, der Salz im Körper ausbremst

von Simon Gütter

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