Liikunta ja kunto
Japanilainen kävelytekniikka: intervalli 10 000 askeleen sijaan
Ei enemmän askelia, vaan fiksumpaa kävelyä: näin japanilainen kävelytekniikka toimii, mitä hyötyjä se tuo ja miten otat sen käyttöön heti.
Avainsana: Korkea verenpaine
Terveys
Sydämen rakenne ja toiminta: verenkierto selitettynä
Sydämen rakenne ja toiminta selittävät, miten sydän pumppaa päivittäin jopa 10 000 litraa verta ja pitää verenkierron käynnissä läpi elämän…
Ravitsemus
Mustikan terveysvaikutukset: vaikutus ja vinkit
Mustikan terveysvaikutukset perustuvat tutkittuun tietoon: marjat alentavat verenpainetta, vahvistavat immuunijärjestelmää ja suojaavat soluja hapettumisstressiltä. Opi oikea annostelu ja miksi maitotuotteet…
Ravitsemus
Suolan vaikutus elimistöön – näin natrium ja kalium toimivat
Lue, miten suolan vaikutus elimistöön näkyy verenpaineessa, sydän- ja verisuonitaudeissa sekä aivohalvausriskissä, ja miksi kaliumkloridi voi olla tehokas ratkaisu liialliseen…