Träning & rörelse
Interleukin 11: proteinet bakom muskler, fett och livslängd
Mindre interleukin 11 ger fler muskler och 25 % längre livslängd – så visar Nature‑studien i djur, men vad betyder det…
Etikett: Anti-aging
Hälsa
Stärk dina mitokondrier: Så stödjer du dina kraftverk
Mitokondrier är cellernas kraftverk. Här får du veta vad som skadar dem, vilka livsmedel och vanor som hjälper, samt vad…
Hälsosamt åldrande
Coenzym Q10: verkningsmekanism, behov och livsmedel efter 40
Från 40 års ålder sjunker coenzym q10-nivån. Läs vad coenzym q10 gör i kroppen, vilka livsmedel som ger det och…
Hälsa
Hur mycket sömn behöver man?
Upptäck hur mycket sömn behöver man för att stödja hjärnan, immunförsvaret och återhämtning, i ditt dagliga liv, samt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Livsstil
Naturliga tips för längre liv – så kan du bromsa åldrandet
Upptäck naturliga tips för längre liv med beprövade metoder som kost, fysisk aktivitet och sömn, och lär dig hur antiåldrande…
Hälsa
Hur du aktiverar ampk naturligt för längre livslängd
Lär dig hur du aktiverar ampk naturligt med enkelt tränings- och kosttips, så du kan boosta energisensoren i cellerna och…
Skönhet & hudvård
Vad är kollagen bra för? Fakta om kollagen i huden
Du får veta vad är kollagen bra för, vilka doser som är effektiva, möjliga biverkningar och naturliga källor – utan…