Vår redaktionella policy

En artikel publiceras på GesundeFakten först när dess kärnbudskap går att belägga med studier på människor. Den här sidan beskriver hur vi hittar sådana studier, hur vi värderar dem och vad som händer när forskningen förändras. Reglerna gäller alla artiklar och alla elva språkversioner.

Vilka ämnen vi tar upp

Allt börjar nästan alltid med en fråga som människor faktiskt ställer. Kan man äta rödbetor råa? Hjälper loppfröskal mot förstoppning? Innan frågan blir en artikel kontrollerar vi om det finns tillräckligt tillförlitlig forskning om den. Saknas den får ämnet vänta, även om många just nu söker efter det. Vi skriver hellre om färre ämnen än om ett där vi inte kan säga något pålitligt.

Var vi söker

Vi söker i de två stora medicinska fackdatabaserna: PubMed, som drivs av amerikanska National Library of Medicine, och Europe PMC. Finns det riktlinjer eller ställningstaganden om ett ämne, till exempel från Tyska nutritionssällskapet (DGE), Världshälsoorganisationen eller i form av Cochrane-översikter, tar vi med dem i bedömningen.

Hur vi värderar studier

Studier har olika stort bevisvärde, och det tar vi hänsyn till i varje bedömning.

Störst tyngd har systematiska översikter och metaanalyser. De sammanställer alla goda studier om en fråga enligt fasta regler och betraktas därför som guldstandard. Där sådana finns bygger våra kärnbudskap på dem.

Därefter kommer randomiserade kontrollerade studier. I dem avgör slumpen vem som får en behandling och vem som hamnar i jämförelsegruppen. Bara på så sätt går det att på ett tillförlitligt sätt visa om något orsakar en effekt. När antalet deltagare eller studiens längd är viktiga för bedömningen anger vi dem.

Observationsstudier följer ofta tusentals människor under många år och är därför värdefulla. De visar dock bara att två saker förekommer tillsammans, inte att det ena orsakar det andra. I texten står det därför försiktigt att något hänger samman med en lägre risk.

Djurförsök och laboratoriestudier ger fingervisningar om hur något skulle kunna verka i kroppen. Som belägg för en effekt hos människor duger de inte. Vi nämner dem bara när de bidrar till förståelsen, och vi markerar alltid tydligt vad de är.

Vad ett ämne minst kräver

För varje artikel måste det finnas minst fem lämpliga studier på människor, varav minst en översikt eller metaanalys. Vi söker helst arbeten från de senaste 15 åren. Äldre studier använder vi när de är grundläggande och nyare forskning inte har motsagt dem.

Varje källa öppnas och läses innan vi citerar den, och varje länk kontrolleras innan publicering så att den fungerar. Dessutom måste en studie verkligen undersöka artikelns fråga. Ett arbete om högdoserat nitratpulver säger helt enkelt inte mycket om en rödbetssallad.

Hur vi presenterar resultat

För oss handlar det om hur stor en effekt är och för vem den gäller. Ett enkelt "fungerar" eller "fungerar inte" gör sällan forskningen rättvisa. Om bra studier kommer till olika resultat visar vi båda sidor och förklarar vad skillnaderna kan bero på. Svagheter i en undersökning tar vi upp öppet, till exempel få deltagare, kort studietid eller finansiering från tillverkaren.

Mängduppgifter återger vi så som de använts i studier och riktlinjer. Någon personlig dosering härleder vi inte ur dem, för vad som passar i det enskilda fallet hör hemma i ett samtal med läkare eller apotek. När det gäller sjukdomar och läkemedel formulerar vi oss särskilt återhållsamt och rekommenderar medicinsk bedömning.

Källhänvisningar

Under varje artikel finns avsnittet "Vetenskapliga källor" med alla arbeten vi har använt, med författare, titel, tidskrift, publiceringsår och en länk till PubMed eller DOI. Viktiga påståenden i texten hänvisar direkt till motsvarande studie.

Uppdateringar och rättelser

Forskningen utvecklas, och våra artiklar ska spegla det. När nya översikter eller riktlinjer publiceras uppdaterar vi de berörda artiklarna och anger datumet för den senaste innehållsliga granskningen.

Sakfel rättar vi öppet. Längst ned i artikeln står då vad som har ändrats och när. Tips om fel eller nya studier tar vi gärna emot via kontaktsidan.

Verktyg, översättningar och bilder

Vid research, översättning och utkast hjälper digitala verktyg oss, bland annat sådana som bygger på AI. Den tyska versionen publiceras först när den har granskats redaktionellt, stämts av mot källorna och bearbetats. Översättningarna till de tio andra språken tas fram utifrån den versionen och stäms var för sig av mot originalet. Omslagsbilder som skapats med AI har en tydlig markering med texten "AI-generated". De illustrerar ämnet och visar inga studieresultat.

Ansvar

Simon Gütter ansvarar för innehållet, och fullständiga uppgifter finns i utgivningsuppgifterna. Våra artiklar ersätter varken medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Policyn uppdaterades senast: november 2026