Hälsa
Fastaträning eller efter frukost – studier om fettförbränning
Fastaträning bränner mer fett, men vid högt blodsocker gäller motsatsen. Läs vad studier om tränings‑timing, fettförbränning och blodsocker visar, och…
Hälsa
Vetenskapen förklarar hur kroppen fungerar och vad du kan göra för att hålla dig frisk.
Hälsa
Stärk dina mitokondrier: Så stödjer du dina kraftverk
Mitokondrier är cellernas kraftverk. Här får du veta vad som skadar dem, vilka livsmedel och vanor som hjälper, samt vad…
Hälsa
Bor: Det okända mineralet för ben och hormoner
Bor är nästan okänt, men spännande för ben, hormoner och vitamin D. Lär dig vad spårämnet kan och vilka livsmedel som…
Hälsa
Socker och cancer: Kan du verkligen svälta bort cancerceller?
Fodras cancern av socker? Du får veta vad som ligger bakom idén att svälta bort cancerceller, vad studier om fasta…
Hälsa
Räfflade naglar: Vad rynkor och fläckar avslöjar om din hälsa
Räfflade naglar, vita fläckar och sköra naglar kan ge ledtrådar om din hälsa – och när ett besök hos läkaren…
Hälsa
Bra mat för tarmfloran – så stärker du din tarmhälsa
Upptäck vilken bra mat för tarmfloran som verkligen stödjer din tarmhälsa, med fiber, probiotika och prebiotika för ett starkt mikrobiom.
Hälsa
Naturliga antibiotika: Vad dessa huskurer kan – och vad de inte kan
Vitlök, ingefära, honung och mer: Vad som gäller för naturliga antibiotika, ett enkelt recept för dig att göra själv och…
Hälsa
Svartkumminolja: verkan, användning och ärlig bedömning
Svartkumminolja får mycket beröm. Vad studier om inflammation, allergi och lever visar, hur du tar det och var gränserna ligger.
Hälsa
Oreganoolja: verkan, användning och vad studier visar
Oreganoolja anses vara en naturlig allrounder. Vad som ligger bakom effekten, hur du använder den och om den är bättre…
Hälsa
Sömnbrist konsekvenser: Så missar du de osynliga riskerna
Sömnbrist gör mer än att du blir trött – den dolda inflammationen, påverkan på immunförsvaret och din hälsa samt vad…