Näring & kost
C-vitamin mat – Topp 15 grönsaker för starkt immunförsvar
Lär dig vilka grönsaker som ger mest c-vitamin mat, hur du behåller näringsämnen vid tillagning och varför naturlig c-vitamin mat…
Etikett: Antioxidanter
Lätta recept
Äppeldessert utan socker – kalorisnål och nyttig
Upptäck hur du enkelt lagar en äppeldessert utan socker som är både kalorisnål och full av näringsrik frukt, perfekt för…
Hjärna & nervsystem
Hur öka nervceller i hjärnan: enkla metoder för dig
Lär dig hur öka nervceller i hjärnan med rätt kost, vitaminer och livsstilsval – vetenskapligt stöd för bättre hjärnfunktion i…
Näring & kost
Kost mot bröstcancer: så minskar du risken
Lär dig hur rätt kost mot bröstcancer, med mer grönsaker, fullkorn och fisk, kan sänka östrogennivåerna och minska din risk…
Hälsosamt åldrande
Hur du kan förebygga hörselnedsättning i innerörat
Lär dig hur du kan förebygga hörselnedsättning med enkla livsstilsval, rätt kost och skydd mot buller – bevara din hörförmåga…
Näring & kost
Antioxidanter vid matlagning – bästa metoderna bevarar 97 %
Visste du att fel tillagningsmetod kan minska antioxidanter vid matlagning med upp till 75 %? Mikrovågsugnen bevarar 97 %, andra metoder varierar.