Etikett: Psykisk hälsa

Sömnbrist gör mer än att du blir trött – den dolda inflammationen, påverkan på immunförsvaret och din hälsa samt vad…

Dopaminfasta mot ständig sensoröverbelastning: Vad som ligger bakom trenden, hur det fungerar och vad som realistiskt hjälper – utan myter.

Lär dig hur den bästa sovställning stödjer ryggen, förbättrar hjärnans glymfatiska rening och minskar demensrisken – så får du bättre…

Upptäck hur mycket sömn behöver man för att stödja hjärnan, immunförsvaret och återhämtning, i ditt dagliga liv, samt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Upptäck hur l-teanin biverkningar påverkar din hjärnfunktion, blodtryck och sömn. Vi går igenom studier om grönt te, stressreduktion och dosering.

Upptäck hur fastning för migrän kan minska frekvensen och intensiteten av huvudvärk, med vetenskapligt stöd och praktiska kosttips, inklusive rekommenderade…

Undrar du om vitaminer alzheimer kan skydda minnet? Vi går igenom forskningsresultat som visar att de flesta kosttillskott inte har…

Lär dig vad som orsakar b12 brist, hur du upptäcker tidiga symtom som domningar och trötthet, och vilken dosering som…

Läs hur cannabis pesticider kan påverka din hälsa, från lungskador till kontaminerade produkter, och vad du kan göra för att…

Lär dig hur öka nervceller i hjärnan med rätt kost, vitaminer och livsstilsval – vetenskapligt stöd för bättre hjärnfunktion i…