Avainsana: Mielenterveys

Univajeen fyysiset oireet jäävät usein huomaamatta, vaikka pitkittynyt univaje voi altistaa hiljaiselle tulehdukselle ja rasittaa immuunijärjestelmää vuosien ajan – opi…

Dopamiinipaasto auttaa antamaan aivojen palkitsemisjärjestelmälle tauon jatkuvasta ärsyketulvasta. Tässä artikkelissa kerromme, mitä trendin taustalla on, miten se toimii käytännössä ja…

Paras nukkuma-asento tukee selkärankaa ja aivojen glymfaattista järjestelmää yöllä – opi, miten asentosi vaikuttaa terveyteesi.

Kuinka paljon unta aivosi tarvitsevat pysyäkseen terveinä? Unen tarve vaihtelee iän mukaan – opi tunnistamaan oma unentarpeesi ja tukemaan aivoterveyttä.

Vihreä tee hyödyt ja haitat: tutustu tutkittuun vaikutukseen aivoihin, verenpaineeseen ja kolesteroliin. L-teaniinin ja kofeiinin yhdistelmä rauhoittaa mielen, tukee sydänterveyttä…

Voiko paasto helpottaa kroonista päänsärkyä? Yllättävä tapaustarina paastosta ja migreenistä sekä ravinnon roolista päänsäryn hoidossa.

Vitamiinit ja alzheimer eivät ole ihmeratkaisu: laaja tutkimusnäyttö osoittaa, että useimmat ravintolisät eivät tehoa muistisairauksiin, ja kalsium saattaa jopa kaksinkertaistaa…

B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa pistelyä, huimausta ja masennusta jo vuosia ennen anemiaa. Lue, keitä puutos koskee, miten sen tunnistaa ja…

Kannabis haittavaikutukset eivät rajoitu riippuvuuteen – torjunta-aineet dispensaryjen tuotteissa voivat vaarantaa keuhkot ja hengitystiet vakavasti.

Hermosolujen uusiutuminen aivoissa on mahdollista iästä riippumatta. Tutkimus paljastaa, mitkä tekijät kutistavat aivoja ja miten hienojakoiset hiukkaset, raskasmetallit, b-vitamiinit ja…