Gesundheit
Bor: Das unbekannte Mineral für Knochen und Hormone
Bor ist kaum bekannt, aber spannend für Knochen, Hormone und Vitamin D. Was das Spurenelement kann und in welchen Lebensmitteln…
Schlagwort: Nährstoffe
Gesundheit
Fingernägel: Was Rillen und Flecken über die Gesundheit verraten
Rillen, Flecken, brüchige Nägel: Was deine Fingernägel über deine Gesundheit andeuten können – und wann ein Blick zum Arzt sinnvoll…
Ernährung
Eisen richtig aufnehmen: Der häufigste Fehler bei Eisenmangel
Nicht die Menge zählt, sondern die Aufnahme: Wie du Eisen mit Vitamin C besser verwertest, welche Hemmstoffe du meidest und…
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Vitamin K2: Diese Lebensmittel liefern das unterschätzte Vitamin
Natto, Sauerkraut, Käse und Eier liefern Vitamin K2. Was Labor-, Tier- und Beobachtungsstudien zur Wirkung auf Knochen und Krebszellen zeigen.
Entzündungshemmende Ernährung
Gesunde Snacks selber machen: 30 schnelle Ideen & Rezepte
Gesunde Snacks selber machen – schnelle Rezepte für unterwegs, Büro und Kinder. Süß und herzhaft, ohne Zucker, proteinreich und ideal…
Abnehmen
Kalorienreiche Lebensmittel Liste: Diese verarbeiteten Dickmacher solltest du meiden
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts nicht aufstehst, um Brokkoli zu essen, aber sehr wohl für Donuts, Käse…
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Ernährungsberatung Arzt: Wie kompetent sind Ärzte wirklich?
Viele Mediziner erhalten im Studium kaum Ausbildung zum Thema Ernährung. Ein Artikel über das Wissen von Ärzten und die Relevanz…
Ernährung
Vegetarische Ernährung: Vorteile & Fakten
Eine pflanzliche Ernährungsweise kann das Risiko für chronische Krankheiten senken. Lesen Sie, wie sich der Verzicht auf Fleisch auswirken kann.
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Gemüse mit Vitamin C: Top 15 Liste
Der Körper nimmt Vitamin C aus pflanzlichen Quellen besser auf als aus Präparaten. Mit dem richtigen Gemüse sind 200 mg…
Kalorienarm
Apfel Dessert kalorienarm
Apfel-Milchreis-Dessert kalorienarm Genießen Sie cremiges Apfel-Milchreis-Dessert mit bis zu 277 kcal weniger pro Glas – ohne Genussverlust 277 kcal Ersparnis…