Ernährung
Wildheidelbeeren vs. Kulturheidelbeeren: Der Unterschied
Wildheidelbeeren oder Kulturheidelbeeren – wo stecken mehr Anthocyane, wie viel Zucker steckt drin und worauf du beim Kauf achten solltest.
Simon G.
Simon G. ist Redakteur bei GesundeFakten und schreibt über Ernährung, Gesundheit und den kritischen, evidenzbasierten Umgang mit Studien. Sein Anspruch: wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und alltagstauglich aufbereiten – ohne Panikmache und ohne leere Versprechen.
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Trockene Haut an den Händen: Ursachen, Pflege & Hausmittel
Trockene Haut an den Händen? Ursachen, die besten Hausmittel und die richtige Pflege mit Urea & Sheabutter – plus Über-Nacht-Kur…
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Apfelessig für die Haare: Rinse für Glanz & Anwendung
Apfelessig für die Haare: das richtige Mischverhältnis und die Anwendung der Apfelessig-Rinse für mehr Glanz, gegen Schuppen und fettige Haare.
Entzündungshemmende Ernährung
Proteinriegel selber machen: einfaches Rezept ohne Backen
Proteinriegel selber machen ohne Backen: einfaches Grundrezept und Varianten – vegan, ohne Proteinpulver, mit Schokolade und kalorienarm zum Abnehmen.
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Kaffeesatz-Peeling selber machen: Rezept & Anwendung
Kaffeesatz-Peeling selber machen: Grundrezept und Varianten für Gesicht, Körper und gegen Cellulite. Nachhaltig, günstig und in 5 Minuten gemacht.
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Gesunde Snacks selber machen: 30 schnelle Ideen & Rezepte
Gesunde Snacks selber machen – schnelle Rezepte für unterwegs, Büro und Kinder. Süß und herzhaft, ohne Zucker, proteinreich und ideal…
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Natron-Fußbad: Anleitung, Wirkung & die besten Rezepte
Natron-Fußbad selber machen: Grundrezept, richtige Dosierung und alle Varianten – gegen Fußgeruch, Hornhaut, Fußpilz und für entspannte, gepflegte Füße.
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Magerquark: gesunde Rezepte zum Abnehmen & für Muskeln
Magerquark Rezepte: eiweißreich und kalorienarm – Frühstück, Pancakes, Käsekuchen, Brötchen, herzhafte Dips, Dessert und Eis. Plus Nährwerte und Abnehm-Tipps.
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Detox Wasser: die 10 besten Rezepte (Infused Water)
Detox Wasser selber machen: Grundrezept plus die 10 besten Infused-Water-Rezepte mit Gurke-Minze, Zitrone-Ingwer, Beeren & Co. – kalorienarm und erfrischend.
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Protein Pancakes: Rezepte mit Quark, Skyr & ohne Mehl
Protein Pancakes Rezepte: einfaches Grundrezept plus Varianten mit Skyr, Magerquark, mit oder ohne Proteinpulver, ohne Mehl, ohne Ei, mit Banane…