Ernæring
Fedtlever kost – hvad viser studierne?
Fedtlever kost: middelhavskost sænker leverfedt selv uden vægttab, og 150-240 minutters fysisk aktivitet om ugen reducerer fedtlever med 2-4 procent…
Tag: Sunde fedtstoffer
Ernæring
Sunde nødder – den store sammenligning
Opdag hvilke sunde nødder der giver mest næring, fra mandler og valnødder til cashewnødder, og hvordan du kan nyde dem…
Ernæring
Omega‑3‑indeks: Den mest almindelige fejl, når du køber omega‑3
Ikke alle omega‑3‑produkter er ens. Læs hvad omega‑3‑indekset betyder, hvilke kilder der er gavnlige, og hvad du skal se efter…
Ernæring
Fiskeolie bivirkninger – hvad du bør vide
Fiskeolie er populært, men kan have bivirkninger som oxidation, forurening og interaktion med blodfortyndende medicin. Læs hvad du skal vide…