Näring & kost
Fettlever kost – det visar forskningen
Vad säger studierna om fettlever kost? Medelhavskost sänker leverfettet även utan viktnedgång, och 150–240 minuters rörelse per vecka minskar fettinlagringen…
Etikett: Hälsosamma fetter
Näring & kost
Vilka nötter är nyttigast? En omfattande jämförelse
Mandel, valnöt eller cashew? Läs om vilka nötter är nyttigast, deras skillnader och hur många du bör äta varje dag…
Näring & kost
Omega-3 index: Det vanligaste misstaget när du köper omega-3
Inte alla omega-3-produkter är bra. Vad omega-3 index betyder, vilka källor som är meningsfulla och vad du ska tänka på…
Näring & kost
Är omega-3-tillskott farligt? Vad forskningen visar
Du får veta om omega-3-tillskott farligt, vad forskningen säger om hjärtats blodkärl, kvalitet och oxidationsrisk, samt hur du väljer säkra…