Liikunta ja kunto
Juoksu tyhjään vatsaan polttaa enemmän rasvaa
Yli tusina tutkimusta osoittaa: juoksu tyhjään vatsaan polttaa lähes kaksi kertaa enemmän rasvaa 24 tunnin aikana kuin syömisen jälkeen tehty…
Avainsana: Paasto
Liikunta ja kunto
Aamulenkki ennen aamupalaa vai sen jälkeen – tutkimukset kertovat
Aamulenkki ennen aamupalaa polttaa enemmän rasvaa paastotilassa, mutta korkean verensokerin kohdalla tilanne kääntyy päinvastaiseksi. Tutkimukset kertovat, miten ajoitus vaikuttaa rasvanpolttoon…
Terveys
Sokeri ja syöpä: voiko syöpäsoluja nälkiinnyttää?
Ruokkiiko sokeri syöpää? Tarkastelemme sokeri ja syöpä -yhteyttä, Warburg-ilmiötä sekä sitä, voiko syöpäsoluja todella nälkiinnyttää ketogeenisella ruokavaliolla.
Terveys
AMPK: näin aktivoit sen luonnollisesti pitkäikäisyyttä varten
AMPK on solujen energia-anturi, joka suojaa mitokondrioita ja hidastaa vanhenemista. Opi, miten aktivoit AMPK:n luonnollisesti liikunnalla ja paastoamisella.