Avainsana: Ruoansulatus

Selkeä vuohenmaitokefiiri ohje kotikeittiöön: opi valmistamaan kefiiri vuohenmaidosta tavallisilla kefiirinsiemenillä. Katso oikeat mittasuhteet, käymisajat, vinkit siivilöintiin ja keinot yleisimpien virheiden…

Selvitä, mistä sappihapporipuli sappirakon poiston jälkeen johtuu ja mikä auttaa akuutisti. Käytännön ruokavalio-opas näyttää, miten rauhoitat ruoansulatuksen ja palautat elämänlaadun…

Kefiirikakku resepti: viisi mehevää kakkua ilman sokeria, valmistettuna täysjyväjauhoista ja tuoreista marjoista. Leivonta kefiiristä onnistuu helposti – maukas ja terveellinen…

Kefiiri ennen nukkumaanmenoa tukee suoliston uudistumista, edistää syvää unta ja lievittää nivelten tulehdusta. Lue, miksi lasillinen illalla tekee ihmeitä palautumiselle.

Opi tekemään vesikefiirilimonadi itse viidellä raikkaalla reseptillä: hibiskus, maracuja, ananas ja inkivääri. Vähäsokerinen, probioottinen ja virkistävä juoma – aloita pullotus…

Kefiirivoi resepti kotitekoiseen fermentointiin: opi valmistamaan kermainen kefiirivoi ja kreikkalainen jogurtti kefiiristä, täynnä K2-vitamiinia ja butyraattia.

Kefiirileipä resepti täysjyväjauhoista ja kefiiristä ilman hiivaa – mehevä, rustiikkinen leipä, joka on lempeä suolistolle ja pysyy tuoreena päiviä.

Etsitkö helppoa kefiirimousse reseptiä? Tämä terveellinen mousse jälkiruoka on täynnä probiootteja eikä nosta verensokeria.

Opi, miten parantaa suoliston bakteerikantaa kefirin avulla: kefir helpottaa ummetusta, tasapainottaa suolistomikrobistoa ja tukee painonhallintaa. Mukana 7 päivän suolistokuuri ja…

Vatsan turvotus on muutakin kuin ärsyttävää. Mistä se johtuu, mitä tekemistä SIBOlla on asian kanssa ja mitkä yksinkertaiset keinot rauhoittavat…