DOMENICA 4 OTTOBRE 2026

Tag: Integratori

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Flacone marrone di capsule senza etichetta accanto a un bicchiere d'acqua su un tavolo in legno.

TUDCA integratore: a cosa serve, dosaggio ed effetti

Scopri il TUDCA integratore: a cosa serve per proteggere il fegato, come agisce sul colesterolo, il dosaggio corretto e quali…

Fonti naturali di vitamina D con salmone, funghi e uova disposti su un tagliere

Vitamina D e tumori: benefici, dosaggio e studi clinici

Gli studi sul legame tra vitamina D e tumori indicano una riduzione della mortalità del 13%. Scopri il giusto dosaggio…

Alimenti ricchi di proteine come uova, carne e noci disposti su sfondo chiaro.

Eccesso di proteine: effetti collaterali, sintomi e limiti

Scopri tutto su eccesso di proteine, effetti collaterali e sintomi principali. Ecco i limiti giornalieri raccomandati in grammi per proteggere…

Donna anziana attiva fa esercizi con manubri in salotto vicino a integratori e acqua

Sarcopenia: integratori davvero utili contro il calo muscolare

HMB, magnesio, omega-3 e vitamina D: contro la sarcopenia integratori e principi attivi funzionano davvero? Ecco cosa rivelano le evidenze…

Foglie di spinaci freschi disposte su una lastra di ardesia scura vista dall'alto

Fitness e allenamento

Ecdisterone: cosa dice davvero la scienza sui suoi effetti

L'ecdisterone è considerato un anabolizzante naturale per la massa muscolare. Scopri cosa dicono gli studi scientifici, l'impatto dell'effetto placebo e…

Alimenti ricchi di boro come prugne, uvetta, mandorle, avocado e ceci su legno chiaro

Boro: proprietà e benefici per ossa e ormoni

Scopri il boro, proprietà e benefici di questo oligoelemento essenziale per la salute delle ossa, l'equilibrio ormonale e i livelli…

Alimenti ricchi di coenzima Q10 come sardine, noci, spinaci e broccoli su tavolo in legno

Invecchiare bene

Coenzima Q10: benefici, fabbisogno e alimenti dopo i 40

Dopo i 40 anni i livelli cellulari calano: scopri del coenzima Q10 benefici, fonti alimentari e quando assumere integratori per…

Salmone, noci, semi di chia, lino e olio ricchi di omega 3 su tavolo in legno

Omega 3 EPA DHA: gli errori da evitare al momento dell’acquisto

Non tutti gli integratori sono efficaci. Scopri come scegliere i migliori omega 3 epa dha, cosa indica l'indice omega-3 e…

Alimenti ricchi di vitamina K2: natto, formaggio stagionato, crauti e tuorli su tavolo in legno

Vitamina K2: dove si trova e quali alimenti la contengono

La vitamina K2 indirizza il calcio nelle ossa: scopri la vitamina k2 dove si trova, quali sono gli alimenti più…

Cucchiaio di legno con polvere bianca di creatina accanto a un bicchiere d'acqua

Fitness e allenamento

Benefici della creatina: effetti, assunzione e risultati

Scopri i benefici della creatina per muscoli e cervello: indicazioni su come assumerla correttamente, dosaggio consigliato, effetti ed evoluzione del…