Voeding
TUDCA werking: dosering, leverbescherming & bijwerkingen
Ontdek de TUDCA werking op cholesterol en de lever. Lees welke dosering optimaal is en hoe je een schadelijke overdosering…
Tag: Voedingssupplementen
Voeding
Vitamine D en kanker: werking, dosering en onderzoek
Onderzoek naar vitamine D en kanker toont 13 procent lagere sterfte. Lees alles over de juiste dosering, het effect en…
Voeding
Te veel eiwitten symptomen: grenswaarden en risico’s
Krijg je te veel eiwitten binnen? Ontdek de belangrijkste te veel eiwitten symptomen, aanbevolen grenswaarden en hoe je jouw nieren…
Gezondheid
Supplementen tegen spierafbraak: wat werkt echt?
Helpen supplementen tegen spierafbraak bij ouderen? Lees wat de wetenschap zegt over HMB, magnesium, omega 3 en vitamine D, inclusief…
Fitness en training
Ecdysteron: wat kan deze stof echt voor spieropbouw?
Ecdysteron geldt als natuurlijk anabool voor spieropbouw. Ontdek wat de wetenschappelijke studies tonen, hoe groot het placebo-effect is en wat…
Gezondheid
Boron werking: het mineraal voor je botten en hormonen
Ontdek de boron werking voor je botten, hormonen en vitamine D. Wat doet dit bijzondere spoorelement in je lichaam en…
Gezond ouder worden
Co-enzym Q10: werking, behoefte en voeding na je 40e
Na je 40e daalt je Q10-spiegel. Lees wat co-enzym Q10 in je lichaam doet, welke voeding het levert en wanneer…
Voeding
Beste visolie supplement kiezen: let op de Omega-3-Index
Niet elk product is effectief. Ontdek wat de Omega-3-Index betekent, hoe je het beste visolie supplement kiest en waar je…
Voeding
Vitamine K2 voeding: waar zit het in en hoe werkt het?
Vitamine K2 stuurt calcium naar de juiste plekken in je lichaam. Ontdek alles over vitamine k2 voeding, de beste bronnen,…
Fitness en training
Creatine werking, inname en het effect na 30 dagen
Ontdek alles over de creatine werking op spieren en brein. Lees hoe je het op de juiste manier inneemt, doseert…