Ernährung
L Theanin Wirkung Psyche: Was Studien wirklich zeigen
L Theanin Wirkung Psyche: Was placebokontrollierte Studien zu Cortisol, Stress und Schlaf wirklich zeigen – und welche Dosis dabei untersucht…
Schlagwort: Nahrungsergänzung
Ernährung
Mehrfach gesättigte Fettsäuren: Was steckt dahinter?
Sie erfahren, Was mehrfach gesättigte Fettsäuren bedeutet und warum randomisiert-kontrollierte Studien ein um 29 % geringeres Herzrisiko zeigen.
Gesundheit
Propolis Erkältung: Dosierung, Wirkung und Anwendung
Zum Thema Propolis Erkältung: Erfahren Sie, wie Bienenharz Viren bekämpft und wie Sie exakt dosieren. Lesen Sie hier das Gurgel-Rezept…
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TUDCA Wirkung: Dosierung, Leberschutz & Nebenwirkungen
Sie erfahren die TUDCA Wirkung auf Cholesterin und Leber. Lesen Sie, welche Dosierung optimal ist und wie Sie eine toxische…
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Vitamin D Krebs: Wirkung, Dosierung & Studienlage
Die Studiendaten zu Vitamin D Krebs zeigen eine reduzierte Sterblichkeit um 13 Prozent. Erfahren Sie die richtige Dosierung und optimale…
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Ist zu viel Protein ungesund? Symptome & Grenzwerte
Erfahren Sie, ob zu viel Protein ungesund ist. Wir nennen Symptome und Gramm-Grenzwerte. Lesen Sie weiter, um Ihre Nieren und…
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Nahrungsergänzung gegen Muskelabbau im Alter: Was HMB, Magnesium, Omega-3 und Vitamin D wirklich bringen
HMB, Magnesium, Omega-3 und Vitamin D gegen Muskelabbau im Alter: Was die Studien zeigen und warum bei Vitamin D gefälschte…
Fitness
Ecdysteron: Was der Muskel-Wirkstoff wirklich kann
Ecdysteron gilt als natürliches Anabolikum für den Muskelaufbau. Was die Studien zeigen, wie stark der Placebo-Effekt ist und wie es…
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Bor: Das unbekannte Mineral für Knochen und Hormone
Bor ist kaum bekannt, aber spannend für Knochen, Hormone und Vitamin D. Was das Spurenelement kann und in welchen Lebensmitteln…
Altersgesundheit
Coenzym Q10: Wirkung, Bedarf und Lebensmittel ab 40
Ab 40 sinkt der Q10-Spiegel. Was Coenzym Q10 im Körper leistet, welche Lebensmittel es liefern und wann eine Ergänzung sinnvoll…