Ernæring
TUDCA tilskud: Virkning, dosering og leverbeskyttelse
Lær hvad TUDCA tilskud gør ved kolesterol og leveren. Få styr på den rette dosering, og undgå bivirkninger ved for…
Tag: Kosttilskud
Ernæring
D-vitamin mod kræft: virkning, dosering & studier
Studier viser, at d‑vitamin mod kræft kan reducere dødeligheden med 13 %. Lær den rette dosering og optimale blodværdier, og få…
Ernæring
Bivirkninger ved for meget protein – symptomer og grænseværdier
Lær om bivirkninger ved for meget protein, symptomer og gram‑grænser, så du kan beskytte dine nyrer og dit hjerte i…
Ernæring
De bedste kosttilskud til led og muskler: HMB, magnesium, omega‑3 og D‑vitamin
Opdag de bedste kosttilskud til led og muskler – HMB, magnesium, omega‑3 og D‑vitamin – og få fakta fra de…
Træning og motion
Ecdysteron: Hvad muskelstoffet virkelig kan
Ecdysteron forstås som et naturligt anabolikum til muskelopbygning. Vi ser på, hvad studierne viser, placeboeffekten, dopingstatus og hvordan det påvirker…
Sundhed
Bor mineral – det ukendte mineral for knogler og hormoner
Bor mineral er et sjældent sporelement, der kan styrke dine knogler, påvirke hormoner og endda hæve D‑vitamin‑niveauet – læs mere…
Sund aldring
Q10 virkning: Sådan holder du dig fit efter 40
Efter du fylder 40 falder dit naturlige q10-niveau. Læs hvad q10 virkning betyder for din energi, hjertefunktion og muskler, samt…
Ernæring
Omega‑3‑indeks: Den mest almindelige fejl, når du køber omega‑3
Ikke alle omega‑3‑produkter er ens. Læs hvad omega‑3‑indekset betyder, hvilke kilder der er gavnlige, og hvad du skal se efter…
Ernæring
Vitamin K2: Disse fødevarer giver det undervurderede vitamin
Vitamin K2 leder calcium derhen, hvor det hører til. Hvilke fødevarer der giver mest, hvordan det virker, og hvad du…
Træning og motion
Kreatin virkning – hvad sker der i kroppen og efter 30 dage
Kreatin virkning på både muskler og hjerne forklares: hvordan supplementet påvirker styrketræning, hukommelse, energiniveau og hvad du skal vide om…