Ernæring
Fiskeolie bivirkninger – hvad du bør vide
Fiskeolie er populært, men kan have bivirkninger som oxidation, forurening og interaktion med blodfortyndende medicin. Læs hvad du skal vide…
Tag: Kosttilskud
Sundhed
c-vitamin mod forkølelse: Myter og fakta
c-vitamin mod forkølelse er et populært husmiddel, men forskning viser, at det kun hjælper i specifikke situationer; læs mere om…
Ernæring
Hæmjern: Virkning, risiko & kilder
Hæmjern er den form for jern, der findes i kød, har høj biotilgængelighed men kan øge risikoen for tarmkræft –…
Ernæring
Vegetarisk kost: Fordele og fakta
Vegetarisk kost sænker risikoon for kroniske sygdomme, som hjerte‑kar‑sygdomme og visse kræftformer, og kan også reducere dine sundhedsudgifter og forbedre…
Ernæring
Boost din insulinfølsomhed med ølgær
Din insulinfølsomhed er vigtig for blodsukkerkontrol; læs hvordan ølgær kan forbedre den, hvad forskningen viser, og praktiske doseringstip, og hvordan…
Mundhygiejne og tandpleje
Tandtråd før eller efter tandbørste – den bedste rækkefølge
Lær, om du bør bruge tandtråd før eller efter tandbørste for maksimal plakreduktion, samt tips til korrekt mundhygiejne og daglig…
Skønhed og hudpleje
Virker kollagen tilskud for huden? Fakta i stedet for hype
Find ud af om virker kollagen tilskud din huds elasticitet, rynker og fine linjer, og hvad den seneste forskning virkelig…
Hjerne og nervesystem
B12-mangel: Årsager og symptomer
Lær at genkende tidlige symptomer på B12-mangel, og find ud af, hvorfor manglen opstår. Få videnskabeligt baseret viden om optimal…
Træning og motion
Planteprotein vs animalsk protein for atleter
Kan du præstere optimalt som atlet på en plantebaseret kost? Læs alt om planteprotein vs animalsk protein, restitution, muskelopbygning og…
Ernæring
For meget kaffe bivirkninger: Hvem bør stoppe?
Oplever du ved for meget kaffe bivirkninger som hjertebanken, uro eller mavesyre? Se her, hvilke risikogrupper der bør undgå koffein…