Alimentacao
Índice glicémico da batata: representa um risco?
Descubra como o índice glicémico da batata influencia a sua saúde, o impacto dos diferentes métodos de confeção na glicemia…
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Guias de alimentacao baseados em estudos: o que comer, porque funciona e como aplicar no dia a dia.
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Óleos refinados: riscos para a saúde e o glicidol
Descubra os perigos que os óleos refinados apresentam para a saúde, o impacto do glicidol e conheça as melhores alternativas…
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Levedura de cerveja: benefícios na sensibilidade à insulina
Descubra na levedura de cerveja benefícios comprovados para aumentar a sensibilidade à insulina, controlar os níveis de glicemia e prevenir…
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Benefícios dos mirtilos: efeitos na saúde e dicas
Descubra os principais benefícios dos mirtilos para a saúde, como baixam a pressão arterial e por que não os deve…
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Os 15 legumes com mais vitamina C: lista completa
Descubra os legumes com mais vitamina C para reforçar o sistema imunitário. Conheça a lista dos 15 melhores hortícolas e…
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Cereais sem glúten: lista completa e dicas
Descubra quais os melhores cereais sem glúten para uma alimentação saudável. Conheça a lista completa de grãos nutritivos e dicas…
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Ovos aumentam colesterol? O que diz a ciência
Descubra se os ovos aumentam colesterol e de que forma o seu consumo influencia o colesterol LDL e o risco…
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Benefícios do psyllium no controlo da diabetes
Descubra os principais benefícios do psyllium na diabetes, controlo da glicemia e colesterol. Conheça o impacto diário desta fibra solúvel…
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Consumo de carne: impactos na saúde, ambiente e alternativas
Descubra os dados sobre o consumo de carne, os seus impactos na saúde e no ambiente, e conheça alternativas equilibradas…
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Excesso de sal no organismo: perigos e alternativas
O excesso de sal é um dos principais fatores de risco cardiovascular. Saiba como o sódio afeta o organismo e…