Alimentacao
Má alimentação: causas psicológicas e como mudar hábitos
Descubra por que a má alimentação persiste apesar dos riscos conhecidos. Analisamos os mecanismos psicológicos das escolhas alimentares e apresentamos…
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Guias de alimentacao baseados em estudos: o que comer, porque funciona e como aplicar no dia a dia.
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Fibromialgia e Alimentação: Guia Anti-Inflamatório
Descubra como na fibromialgia a alimentação anti-inflamatória pode reduzir a dor crónica, combater a fadiga e melhorar a qualidade do…
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Legumes cortados: endotoxinas e inflamação
Os legumes cortados são práticos, mas podem perder a barreira vegetal protetora e acumular endotoxinas bacterianas que causam inflamação, mesmo…
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Efeitos secundários ómega 3: o que diz a ciência
Descubra a verdade sobre os efeitos secundários ómega 3 e os suplementos de óleo de peixe: o que revelam as…
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Benefícios do chá verde: ondas alfa e saúde
Descubra os benefícios do chá verde para o cérebro, metabolismo e saúde cardiovascular. Graças à L-teanina, estimula as ondas alfa,…
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Ferro Heme: Efeitos, Riscos e Fontes
Descubra o que é o ferro heme, as suas fontes alimentares e biodisponibilidade, bem como as evidências científicas sobre os…
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Dieta Vegetariana: Benefícios e Factos
Descubra os benefícios da dieta vegetariana para a saúde, a evidência científica na prevenção de doenças crónicas e o seu…
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Índice glicémico da batata: representa um risco?
Descubra como o índice glicémico da batata influencia a sua saúde, o impacto dos diferentes métodos de confeção na glicemia…
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Óleos refinados: riscos para a saúde e o glicidol
Descubra os perigos que os óleos refinados apresentam para a saúde, o impacto do glicidol e conheça as melhores alternativas…
Alimentacao
Levedura de cerveja: benefícios na sensibilidade à insulina
Descubra na levedura de cerveja benefícios comprovados para aumentar a sensibilidade à insulina, controlar os níveis de glicemia e prevenir…