Etikett: Typ 2-diabetes

Fastaträning bränner mer fett, men vid högt blodsocker gäller motsatsen. Läs vad studier om tränings‑timing, fettförbränning och blodsocker visar, och…

Ketogen diet diabetes kan sänka blodsocker snabbt, men studier visar bara liten remissionseffekt och en oroande LDL‑kolesterolökning efter ett år.

Makrobiotisk kost vid diabetes bygger på fullkorn, grönsaker och baljväxter och kan hjälpa dig snabbt sänka blodsocker och förbättra HbA1c.

Den här ultraprocessad mat lista visar vilka högkalori och sockerhaltiga produkter du bör undvika, med tips på näringsrika alternativ och…

Svenskar äter snabbmat och sockerhaltiga drycker trots att de vet att ohälsosam kost kan leda till allvarliga sjukdomar – vi…

Du litar på din läkare för hälsorådgivning, men deras kunskap om kost är ofta begränsad. Läs om läkare kostråd kompetens…

Du får veta hur potatis glykemiskt index påverkar ditt blodsocker, vilka risker som finns och hur du lagar potatis på…

Lär dig hur du med bryggerijäst kan få ökad insulinkänslighet, stabilt blodsocker och bättre hälsa – naturligt och evidensbaserat på…

Upptäck hur du kan njuta av baklava utan onödig socker och med lågt kaloriinnehåll – näringsinformation, portioner och enkla recept…

Upptäck hur du enkelt bakar en lågkalori cheesecake muffin med proteinrik fyllning, utan tillsatt socker – perfekt som en hälsosam…