Avainsana: Tyypin 2 diabetes

Aamulenkki ennen aamupalaa polttaa enemmän rasvaa paastotilassa, mutta korkean verensokerin kohdalla tilanne kääntyy päinvastaiseksi. Tutkimukset kertovat, miten ajoitus vaikuttaa rasvanpolttoon…

Auttaako ketogeeninen ruokavalio diabetes-potilaita todella? Meta-analyysi paljastaa heikot tulokset ja LDL-kolesterolin nousun 12 kuukauden jälkeen.

Makrobioottinen ruokavalio perustuu täysjyväviljaan, kasviksiin ja palkokasviin. Tutkimukset osoittavat sen laskevan verensokeria ja HbA1c-arvoa tyypin 2 diabeteksessa tehokkaasti – tutustu…

Miksi valitset yöllä donitsin etkä parsakaata? Artikkeli kertoo, mitä kaloripitoiset ruoat ovat, miksi prosessoitu ruoka on ongelma ja miten vältät…

Joka viides kuolema johtuu epäterveellisestä ruokavaliosta. Miksi syömme epäterveellisesti tietoisina riskeistä? Optimismivinouma ja psykologia selittävät paljon.

Lääkärin ravitsemusosaaminen jää usein vähäiseksi lääketieteen opinnoissa. Artikkeli kertoo, miksi ravitsemusneuvonta ontuu terveydenhuollossa, ja miten tunnistat luotettavan ravitsemusterapeutin sekä ymmärrät…

Perunan glykeeminen indeksi on 78 – Harvard-tutkimusten mukaan jokainen lisäannos nostaa diabetesriskiä. Näin valmistustapa vaikuttaa verensokeriin.

Insuliiniherkkyyden parantaminen on avain terveeseen verensokeriin. Lue, miten ravintohiiva ja beeta-glukaani auttavat tutkitusti insuliiniresistenssin hoidossa.

Kuinka paljon baklava kalorit sisältää ja miten valmistat kevyemmän version tästä kreikkalaisesta herkusta hunajalla ja pistaasipähkinällä?

Herkulliset juustokakkumuffinit ilman turhia kaloreita – helppo ja nopea resepti, jossa tuorejuusto ja kermajuusto tuovat täyteläisen maun vain murto-osalla tavallisen…