Gesundheit
Darmgesundheit stärken: Die besten Lebensmittel für den Darm
Ein gesunder Darm beginnt auf dem Teller. Welche Lebensmittel die Darmflora füttern, warum Ballaststoffe entscheidend sind und was du meiden…
Schlagwort: Mikrobiom
Ernährung
Fermentierte Lebensmittel: Wirklich so gesund für den Darm?
Sauerkraut, Kimchi, Kefir und Co.: Was fermentierte Lebensmittel für den Darm leisten, worauf es ankommt und wann Vorsicht angebracht ist.
Gesundheit
Blähbauch: Ursachen, SIBO und was der Verdauung wirklich hilft
Ein Blähbauch ist mehr als lästig. Welche Ursachen dahinterstecken, was SIBO damit zu tun hat und welche einfachen Mittel die…
Gesundheit
Muskeln und Darmbakterien: Der überraschende Zusammenhang
Können Darmbakterien die Muskelkraft beeinflussen? Was die Forschung zur Darm-Muskel-Achse zeigt und welche ballaststoffreichen Lebensmittel helfen.
Ernährung
Gemüse geschnitten: Endotoxine & Entzündungen
Vorgeschnittenes Gemüse ist praktisch und zeitsparend – doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen ein überraschendes Gesundheitsrisiko. Sobald Karotten geschnitten, Zwiebeln geschnitten oder…
Ernährung
Ursache für Magenkrebs
Was ist die Hauptursache für Magenkrebs? Japan hat eine der höchsten Lebenserwartungen weltweit, aber paradoxerweise auch eine der höchsten Magenkrebsraten.…