Nuestra política editorial

Un artículo solo se publica en GesundeFakten si sus afirmaciones principales pueden respaldarse con estudios en personas. Esta página describe cómo encontramos esos estudios, cómo les damos peso y qué ocurre cuando la investigación cambia. Las reglas valen para todos los artículos y para cada una de las once versiones lingüísticas.

Qué temas abordamos

Casi siempre empezamos por una pregunta que la gente se hace de verdad. ¿Se puede comer remolacha cruda? ¿Ayuda la cáscara de psilio contra el estreñimiento? Antes de convertirla en artículo, comprobamos si existe suficiente investigación sólida al respecto. Si no la hay, el tema se queda en el cajón, aunque en ese momento se busque mucho. Preferimos escribir sobre menos temas que sobre uno del que no podamos decir nada fiable.

Dónde buscamos

Investigamos en las dos grandes bases de datos médicas especializadas: PubMed, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, y Europe PMC. Si sobre un tema existen guías clínicas o posicionamientos, por ejemplo de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), de la Organización Mundial de la Salud o de revisiones Cochrane, los tenemos en cuenta.

Cómo valoramos los estudios

Los estudios no tienen todos la misma fuerza probatoria, y lo tenemos en cuenta en cada valoración.

Las revisiones sistemáticas y los metaanálisis son los que más peso tienen. Analizan conjuntamente, con reglas fijas, todos los estudios buenos sobre una cuestión, y por eso se consideran el patrón oro. Cuando existen, nuestras afirmaciones principales se apoyan en ellos.

Les siguen los ensayos controlados aleatorizados. En ellos es el azar el que decide quién recibe un tratamiento y quién pasa a formar parte del grupo de comparación. Es la única manera de demostrar con fiabilidad si algo provoca un efecto. Cuando el número de participantes o la duración del estudio son importantes para la valoración, los indicamos.

Los estudios observacionales suelen seguir a miles de personas durante muchos años, y eso los hace valiosos. Ahora bien, solo muestran que dos cosas aparecen juntas, no que una provoque la otra. Por eso, en el texto se dice con la debida cautela que algo se asocia con un menor riesgo.

Los experimentos con animales y los estudios de laboratorio ofrecen indicios sobre cómo podría actuar algo en el organismo. No sirven como prueba de un efecto en las personas. Solo los mencionamos cuando ayudan a entender el tema, y siempre los señalamos como lo que son.

Qué necesita un tema como mínimo

Para cada artículo tiene que haber al menos cinco estudios pertinentes en personas, entre ellos como mínimo una revisión o un metaanálisis. Buscamos preferentemente trabajos de los últimos 15 años. Recurrimos a estudios más antiguos cuando son fundamentales y la investigación más reciente no los ha refutado.

Abrimos y leemos cada fuente antes de citarla, y comprobamos que cada enlace funcione antes de publicar. Además, el estudio tiene que investigar realmente la pregunta del artículo. Un trabajo sobre nitrato en polvo a dosis altas dice bien poco sobre una ensalada de remolacha.

Cómo presentamos los resultados

Lo que nos importa es la magnitud de un efecto y a quién se aplica. Un simple «funciona» o «no funciona» rara vez hace justicia a la investigación. Si estudios buenos llegan a resultados distintos, mostramos ambas posturas y explicamos a qué podrían deberse las diferencias. Hablamos abiertamente de las debilidades de un estudio, como un número reducido de participantes, una duración corta o la financiación por parte del fabricante.

Las cantidades las recogemos tal como se utilizaron en los estudios y en las guías clínicas. No deducimos de ellas una dosis personal, porque lo que conviene en cada caso concreto es cosa de una conversación con tu médico, tu médica o tu farmacia. En el caso de enfermedades y medicamentos, formulamos con especial cautela y recomendamos una valoración médica para aclarar el problema de salud.

Fuentes

Al final de cada artículo, en el apartado «Fuentes científicas», figuran todos los trabajos utilizados, con sus autores y autoras, título, revista especializada, año de publicación y un enlace a PubMed o al DOI. Las afirmaciones importantes del texto remiten directamente al estudio correspondiente.

Actualización y correcciones

La investigación avanza, y nuestros artículos deben reflejarlo. Cuando aparecen nuevas revisiones o guías clínicas, actualizamos los artículos afectados y anotamos la fecha de la última revisión de contenido.

Los errores de contenido los corregimos abiertamente. Al final del artículo se indica entonces qué se ha cambiado y cuándo. Si detectas un error o conoces un estudio nuevo, escríbenos a través de la página de contacto. Nos encantará recibirlo.

Herramientas, traducciones e imágenes

Para investigar, traducir y redactar borradores nos apoyamos en herramientas digitales, entre ellas algunas basadas en IA. La versión alemana solo se publica cuando ha sido revisada por la redacción, contrastada con las fuentes y corregida. Las traducciones a los otros diez idiomas se elaboran a partir de esa versión y se comparan una por una con el original. Las imágenes de portada creadas con IA llevan visible la indicación «AI-generated». Ilustran el tema y no representan resultados de estudios.

Responsabilidad

El responsable de los contenidos es Simon Gütter; tienes todos los datos en el Aviso legal. Nuestros artículos no sustituyen el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento.

Fecha de esta política: noviembre de 2026