Avainsana: Verensokeri

Kefiirikakku resepti: viisi mehevää kakkua ilman sokeria, valmistettuna täysjyväjauhoista ja tuoreista marjoista. Leivonta kefiiristä onnistuu helposti – maukas ja terveellinen…

Miten kefir yhdistetään terveellisesti suolistolle, verensokerille ja immuunijärjestelmälle? 10 parasta yhdistelmää reseptien ja annostelun kera.

Yli tusina tutkimusta osoittaa: juoksu tyhjään vatsaan polttaa lähes kaksi kertaa enemmän rasvaa 24 tunnin aikana kuin syömisen jälkeen tehty…

Aamulenkki ennen aamupalaa polttaa enemmän rasvaa paastotilassa, mutta korkean verensokerin kohdalla tilanne kääntyy päinvastaiseksi. Tutkimukset kertovat, miten ajoitus vaikuttaa rasvanpolttoon…

Ruokkiiko sokeri syöpää? Tarkastelemme sokeri ja syöpä -yhteyttä, Warburg-ilmiötä sekä sitä, voiko syöpäsoluja todella nälkiinnyttää ketogeenisella ruokavaliolla.

Helppo banaanileipä resepti – kostea perusohje ja parhaat vinkit ilman sokeria, vegaanina tai kaurahiutaleilla höystettynä.

Miten juoda omenaviinietikkaa oikein? Lue vaikutuksesta verensokeriin ja ruoansulatukseen, resepti ja käyttö ihon sekä hiusten hoidossa.

Perunan glykeeminen indeksi on 78 – Harvard-tutkimusten mukaan jokainen lisäannos nostaa diabetesriskiä. Näin valmistustapa vaikuttaa verensokeriin.

Insuliiniherkkyyden parantaminen on avain terveeseen verensokeriin. Lue, miten ravintohiiva ja beeta-glukaani auttavat tutkitusti insuliiniresistenssin hoidossa.

Kuinka paljon baklava kalorit sisältää ja miten valmistat kevyemmän version tästä kreikkalaisesta herkusta hunajalla ja pistaasipähkinällä?