Näring & kost
Fettlever kost – det visar forskningen
Vad säger studierna om fettlever kost? Medelhavskost sänker leverfettet även utan viktnedgång, och 150–240 minuters rörelse per vecka minskar fettinlagringen…
Etikett: Insulinkänslighet
Näring & kost
Tudca-effekt: Dosering, leverbeskydd & biverkningar
Lär dig hur tudca påverkar kolesterol och lever, optimal dosering och hur du undviker en toxisk överdosering, plus dess effekt…
Näring & kost
Fastande jogging fettförbränning: Bränn mer fett före frukost
Fastande jogging fettförbränning ökar din fettförbränning nästan dubbelt under 24 timmar. Läs varför glykogen spelar roll och hur du enkelt använder…
Viktnedgång
Ultraprocessad mat lista: Undvik dessa kaloririka livsmedel
Den här ultraprocessad mat lista visar vilka högkalori och sockerhaltiga produkter du bör undvika, med tips på näringsrika alternativ och…
Näring & kost
Potatis glykemiskt index – risk?
Du får veta hur potatis glykemiskt index påverkar ditt blodsocker, vilka risker som finns och hur du lagar potatis på…
Näring & kost
Ökad insulinkänslighet med bryggerijäst
Lär dig hur du med bryggerijäst kan få ökad insulinkänslighet, stabilt blodsocker och bättre hälsa – naturligt och evidensbaserat på…