Näring & kost
Vitamin D och cancerrisk – effekt, dosering och forskningsresultat
Studier visar att vitamin d och cancerrisk minskar dödligheten med 13 %. Läs om rätt dosering, blodprover och hur du får…
Etikett: D-vitamin
Hälsa
Kefir andra fermentering: Sprudlande smak & extra vitaminer
Lär dig hur du gör kefir andra fermentering för en sprudlande dryck med dubbelt B‑vitamin, fruktiga smaker och förbättrad matsmältning…
Hälsa
Magnesium muskler: HMB för muskler i åldern – forskning visar
HMB, magnesium muskler, omega‑3 och vitamin D kan bromsa muskelförlust i åldern – studierna i kliniska prövningar avslöjar varför felaktiga D‑data…
Skönhet & hudvård
Inre solskydd mat – så skyddar du huden naturligt
Kan inre solskydd mat skydda din hud? Läs hur karotenoider och antioxidant‑rika livsmedel fungerar och varför solkräm ändå fortfarande behövs.
Näring & kost
Vitamin K2: Dessa livsmedel ger det underskattade vitaminet
Vitamin K2 styr kalcium dit det hör hemma. Vilka livsmedel som ger mycket, hur det fungerar och vad du bör…
Mäns hälsa
Lågt testosteron äldre män: normvärden, symtom & naturlig ökning
Känner du dig trött, svag eller har minskad libido? Lågt testosteron äldre män kan påverka energi, muskelmassa och sexlust –…