Näring & kost
Tudca-effekt: Dosering, leverbeskydd & biverkningar
Lär dig hur tudca påverkar kolesterol och lever, optimal dosering och hur du undviker en toxisk överdosering, plus dess effekt…
Etikett: Kolesterol
Antiinflammatorisk mat
Havrekli gröt: antiinflammatorisk med koncentrerat beta‑glukan
Havrekli gröt: koncentrerat beta‑glukan sänker kolesterol och blodsocker. Recept, overnight‑variant och skillnaden mot havregryn. Den näringsrika frukostgröten ger mättnad hela…
Antiinflammatorisk mat
Gerstengraupen gröt: antiinflammatorisk frukost med beta‑glukan
Upptäck hur gerstengraupen gröt med beta‑glukan sänker LDL‑kolesterol, stabiliserar blodsocker och gynnar tarmfloran. Recept och vetenskap inuti. Lätt att laga,…
Näring & kost
Vilka nötter är nyttigast? En omfattande jämförelse
Mandel, valnöt eller cashew? Läs om vilka nötter är nyttigast, deras skillnader och hur många du bör äta varje dag…
Näring & kost
Omega-3 index: Det vanligaste misstaget när du köper omega-3
Inte alla omega-3-produkter är bra. Vad omega-3 index betyder, vilka källor som är meningsfulla och vad du ska tänka på…
Hälsa
Dålig blodcirkulation i benen symtom – vad du bör veta
Lär dig känna igen dålig blodcirkulation i benen symtom, förbättra blodflödet med rätt motion, kost och livsstilsvanor för friskare ben.
Näring & kost
Vilka nötter sänker kolesterol – naturliga tips för dig
Du får reda på vilka nötter sänker kolesterol, hur du kan sänka kolesterol naturligt med rätt mat och enkla tips…
Näring & kost
Så bekämpar du ohälsosam kost och blir friskare
Svenskar äter snabbmat och sockerhaltiga drycker trots att de vet att ohälsosam kost kan leda till allvarliga sjukdomar – vi…
Hälsa
Läkarens kostråd kompetens: Hur kunniga är läkare egentligen?
Du litar på din läkare för hälsorådgivning, men deras kunskap om kost är ofta begränsad. Läs om läkare kostråd kompetens…
Näring & kost
Ägg och kolesterol – vad säger forskningen?
Ägg och kolesterol är en het fråga – studier visar att fler ägg per dag kan höja ditt LDL och…