Näring & kost
Vilka nötter sänker kolesterol – naturliga tips för dig
Du får reda på vilka nötter sänker kolesterol, hur du kan sänka kolesterol naturligt med rätt mat och enkla tips…
Näring & kost
Forskningsbaserade kostråd som hjälper dig att äta smartare och må bättre varje dag.
Näring & kost
Så bekämpar du ohälsosam kost och blir friskare
Svenskar äter snabbmat och sockerhaltiga drycker trots att de vet att ohälsosam kost kan leda till allvarliga sjukdomar – vi…
Näring & kost
Antiinflammatorisk kost mot fibromyalgisymtom
Upptäck hur antiinflammatorisk kost kan lindra dina fibromyalgisymtom, vilka livsmedel som motverkar inflammation och få praktiska tips för bättre sömn…
Näring & kost
Skuret grönsaker: endotoxiner och inflammation
Att äta förskuret grönsaker är smidigt, men studier visar att skärning frigör endotoxiner som främjar inflammation, även i kylskåp –…
Näring & kost
Är omega-3-tillskott farligt? Vad forskningen visar
Du får veta om omega-3-tillskott farligt, vad forskningen säger om hjärtats blodkärl, kvalitet och oxidationsrisk, samt hur du väljer säkra…
Näring & kost
L-teanin biverkningar: Så påverkar grönt te alfabågor och hälsa
Upptäck hur l-teanin biverkningar påverkar din hjärnfunktion, blodtryck och sömn. Vi går igenom studier om grönt te, stressreduktion och dosering.
Näring & kost
Hemjärn: verkan, risker & källor
Hemjärn är den form av järn som finns i animaliska livsmedel och har hög biotillgänglighet, men forskningen undersöker dess möjliga…
Näring & kost
Vegetarisk kost: fördelar och fakta för din hälsa
Denna guide visar hur du enkelt kan gå över till en vegetarisk kost, med tips på näringsbalans, smakfulla recept och…
Näring & kost
Potatis glykemiskt index – risk?
Du får veta hur potatis glykemiskt index påverkar ditt blodsocker, vilka risker som finns och hur du lagar potatis på…
Näring & kost
Raffinerade oljor – hälsa och glycidol
Raffinerade oljor kan innehålla farliga ämnen som glycidol och öka din risk för cancer – lär dig hur du skyddar…