Näring & kost

Ketogen diet diabetes kan sänka blodsocker snabbt, men studier visar bara liten remissionseffekt och en oroande LDL‑kolesterolökning efter ett år.

Makrobiotisk kost vid diabetes bygger på fullkorn, grönsaker och baljväxter och kan hjälpa dig snabbt sänka blodsocker och förbättra HbA1c.

Du får reda på vilka nötter sänker kolesterol, hur du kan sänka kolesterol naturligt med rätt mat och enkla tips…

Svenskar äter snabbmat och sockerhaltiga drycker trots att de vet att ohälsosam kost kan leda till allvarliga sjukdomar – vi…

Upptäck hur antiinflammatorisk kost kan lindra dina fibromyalgisymtom, vilka livsmedel som motverkar inflammation och få praktiska tips för bättre sömn…

Att äta förskuret grönsaker är smidigt, men studier visar att skärning frigör endotoxiner som främjar inflammation, även i kylskåp –…

Du får veta om omega-3-tillskott farligt, vad forskningen säger om hjärtats blodkärl, kvalitet och oxidationsrisk, samt hur du väljer säkra…

Upptäck hur l-teanin biverkningar påverkar din hjärnfunktion, blodtryck och sömn. Vi går igenom studier om grönt te, stressreduktion och dosering.

Hemjärn är den form av järn som finns i animaliska livsmedel och har hög biotillgänglighet, men forskningen undersöker dess möjliga…

Denna guide visar hur du enkelt kan gå över till en vegetarisk kost, med tips på näringsbalans, smakfulla recept och…