Näring & kost

Lär dig hur du med bryggerijäst kan få ökad insulinkänslighet, stabilt blodsocker och bättre hälsa – naturligt och evidensbaserat på…

Upptäck hur blåbär blodtryck kan sänka ditt blodtryck på en vecka med antocyaniner och kostfiber, plus praktiska tips för en…

Lär dig vilka grönsaker som ger mest c-vitamin mat, hur du behåller näringsämnen vid tillagning och varför naturlig c-vitamin mat…

Glutenfritt spannmål ger personer med cöliaki och glutenintolerans en säker, näringsrik alternativ till vete. Upptäck fördelar, näringsämnen och praktiska tillagningsråd.

Ägg och kolesterol är en het fråga – studier visar att fler ägg per dag kan höja ditt LDL och…

Psyllium för diabetes kan hjälpa till att reglera blodsocker, sänka kolesterol och stödja viktnedgång. Läs om dosering, mekanismer och forskning.

Köttkonsumtion i Sverige har ökat de senaste åren. Vi undersöker historik, miljöpåverkan, hälsorisker och vegetariska alternativ för en hållbar livsstil.

Lär dig hur för mycket salt symptom visar sig, varför natrium är farligt och hur rätt salt‑ och kaliumbalans skyddar…

Läs om hur Helicobacter pylori, kostvanor och genetiska faktorer samverkar och blir magsäckscancer orsak, samt riskfaktorer och tidig upptäckt för…

Du undrar vem bör undvika kaffe? Läs om riskgrupper som glaucoma‑patienter, epileptiker, gravida och personer med magreflux eller sömnproblem och…