Näring & kost
Potatis glykemiskt index – risk?
Du får veta hur potatis glykemiskt index påverkar ditt blodsocker, vilka risker som finns och hur du lagar potatis på…
Näring & kost
Forskningsbaserade kostråd som hjälper dig att äta smartare och må bättre varje dag.
Näring & kost
Raffinerade oljor – hälsa och glycidol
Raffinerade oljor kan innehålla farliga ämnen som glycidol och öka din risk för cancer – lär dig hur du skyddar…
Näring & kost
Ökad insulinkänslighet med bryggerijäst
Lär dig hur du med bryggerijäst kan få ökad insulinkänslighet, stabilt blodsocker och bättre hälsa – naturligt och evidensbaserat på…
Näring & kost
Blåbär blodtryck: Så förbättrar du ditt blodtryck naturligt
Upptäck hur blåbär blodtryck kan sänka ditt blodtryck på en vecka med antocyaniner och kostfiber, plus praktiska tips för en…
Näring & kost
C-vitamin mat – Topp 15 grönsaker för starkt immunförsvar
Lär dig vilka grönsaker som ger mest c-vitamin mat, hur du behåller näringsämnen vid tillagning och varför naturlig c-vitamin mat…
Näring & kost
Glutenfritt spannmål: lista och tips
Glutenfritt spannmål ger personer med cöliaki och glutenintolerans en säker, näringsrik alternativ till vete. Upptäck fördelar, näringsämnen och praktiska tillagningsråd.
Näring & kost
Ägg och kolesterol – vad säger forskningen?
Ägg och kolesterol är en het fråga – studier visar att fler ägg per dag kan höja ditt LDL och…
Näring & kost
Psyllium för diabetes – fem nyckelmekanismer och dosering
Psyllium för diabetes kan hjälpa till att reglera blodsocker, sänka kolesterol och stödja viktnedgång. Läs om dosering, mekanismer och forskning.
Näring & kost
Köttkonsumtion i Sverige – fakta och hälsorisker
Köttkonsumtion i Sverige har ökat de senaste åren. Vi undersöker historik, miljöpåverkan, hälsorisker och vegetariska alternativ för en hållbar livsstil.
Näring & kost
För mycket salt symptom – vad händer i kroppen?
Lär dig hur för mycket salt symptom visar sig, varför natrium är farligt och hur rätt salt‑ och kaliumbalans skyddar…