Näring & kost
Är omega-3-tillskott farligt? Vad forskningen visar
Du får veta om omega-3-tillskott farligt, vad forskningen säger om hjärtats blodkärl, kvalitet och oxidationsrisk, samt hur du väljer säkra…
Etikett: Kosttillskott
Hälsa
C-vitamin förkylning: Myt och fakta
Läs hur c-vitamin förkylning påverkar immunforsvaret, vilka doser som är rekommenderade, och om kombinationen med zink verkligen hjälper mot förkylning.
Näring & kost
Hemjärn: verkan, risker & källor
Hemjärn är den form av järn som finns i animaliska livsmedel och har hög biotillgänglighet, men forskningen undersöker dess möjliga…
Näring & kost
Vegetarisk kost: fördelar och fakta för din hälsa
Denna guide visar hur du enkelt kan gå över till en vegetarisk kost, med tips på näringsbalans, smakfulla recept och…
Näring & kost
Ökad insulinkänslighet med bryggerijäst
Lär dig hur du med bryggerijäst kan få ökad insulinkänslighet, stabilt blodsocker och bättre hälsa – naturligt och evidensbaserat på…
Munhälsa
Tandtråd först eller tandborstning först – vad är bäst?
Denna artikel jämför om du bör börja med tandtråd eller tandborstning, baserat på en randomiserad studie från 2018 som visar…
Skönhet & hudvård
Vad är kollagen bra för? Fakta om kollagen i huden
Du får veta vad är kollagen bra för, vilka doser som är effektiva, möjliga biverkningar och naturliga källor – utan…
Hjärna & nervsystem
B12 brist: orsaker och symtom
Lär dig vad som orsakar b12 brist, hur du upptäcker tidiga symtom som domningar och trötthet, och vilken dosering som…
Träning & rörelse
Vegan för idrottare – fungerar det?
Upptäck hur en vegansk kost kan hjälpa vegan idrottare att få optimala näringsämnen, förbättrad återhämtning och hög prestanda utan att…
Näring & kost
Vem bör undvika kaffe? Så här påverkas din hälsa
Du undrar vem bör undvika kaffe? Läs om riskgrupper som glaucoma‑patienter, epileptiker, gravida och personer med magreflux eller sömnproblem och…