Avainsana: Ravintolisät

Kalaöljykapselit haitat puhuttavat: tuoreet tutkimukset osoittavat, että hapettuminen, raskasmetallit ja puutteellinen laatuvalvonta voivat heikentää omega-3-valmisteiden turvallisuutta ja tehoa sydänterveyden kannalta…

Auttaako c-vitamiini flunssaan vai onko kyse myytistä? Katsaus tutkimuksiin, oikeaan annostukseen ja siihen, milloin sinkki tehostaa vaikutusta.

Hemirauta imeytyy tehokkaasti punaisesta lihasta, mutta tiede pohtii sen yhteyttä syöpäriskiin. Katso lähteet, biologinen hyötyosuus ja tutkimustulokset.

Kasvisruokavalion hyödyt tieteellisesti perusteltuna: pienempi sydänsairauksien ja syöpäriski, tasapainoisempi kolesteroli sekä säästöt terveydenhuollon kustannuksissa.

Insuliiniherkkyyden parantaminen on avain terveeseen verensokeriin. Lue, miten ravintohiiva ja beeta-glukaani auttavat tutkitusti insuliiniresistenssin hoidossa.

Kumpi ensin – hammasvälien puhdistus ennen vai jälkeen harjauksen? Vuoden 2018 tutkimus antaa yllättävän vastauksen: oikea järjestys vähentää plakkia ja…

Selvitämme, mitä kollageeni tekee iholle ja mitä riippumaton tutkimus todella sanoo kollageenilisistä ihonhoidon apuna – ilman markkinointilupauksia.

B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa pistelyä, huimausta ja masennusta jo vuosia ennen anemiaa. Lue, keitä puutos koskee, miten sen tunnistaa ja…

Vegaaniruokavalio urheilijalle tarjoaa kaikki tarvittavat ravintoaineet huippusuorituksiin ja tukee palautumista, proteiinin saantia sekä pitkäaikaista terveyttä niin kestävyysurheilussa kuin voimaharjoittelussa -…

Kahvin lopettaminen voi olla tarpeen tietyille riskiryhmille. Lue, ketä koskee silmänpainetauti, epilepsia, raskaus ja muut terveysriskit.