GesundeFakten — Hälsa och kost baserat på vetenskap - Sida 3

TORSDAG 15 OKTOBER 2026

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – vad ska du äta för att fettet i levern ska gå tillbaka? Det ärliga svaret är: det…

Läs artikeln →

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Att göra egen getmjölkskefir kräver ingen särskild kultur. Samma kefirgryn som fermenterar komjölk fungerar även i getmjölk – fast lite…

Läs artikeln →

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

När man läser om matlådor och meal prep handlar det oftast om glasburkar och veckomenyer. Men när det gäller nitratrika…

Läs artikeln →

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Tio minuter för en god rödbetssallad – det lyckas bara med en smart kylvara från grönsaksdisken: färdigkokta rödbetor i vakuumpåse.…

Läs artikeln →

← Svep för att navigera →

En ångande skål med varma overnight oats serverad på ett träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Varma overnight oats – så enkelt värmer du dem

av Simon Gütter

Vill du njuta av varma overnight oats? Så här värmer du dina förberedda frukostbägare i mikrovågsugn eller kastrull för en...

Ett glas med gröna matcha overnight oats dekorerat med färska bär (von KI generiert)

Näring & kost

Matcha overnight oats – ett grönt frukostglas

av Simon Gütter

Ett glas krämig overnight oats med äpple och kanel, garnerad med färska äppelbitar (von KI generiert)

Näring & kost

Overnight oats med äpple och kanel – fruktigt och mättande

av Simon Gütter

Tre glasburkar med overnight oats i olika konsistens på en köksbänk (von KI generiert)

Näring & kost

Overnight oats förhållande – havre, vätska och blötläggningstid

av Simon Gütter

Overnight oats med växtdryck, banan och blåbär bredvid en kanna mandelmjölk (von KI generiert)

Näring & kost

Overnight oats utan mjölk: vilken växtdryck passar bäst

av Simon Gütter

Overnight oats med mango, bär och yoghurt lagrat i ett glas (von KI generiert)

Näring & kost

Overnight oats mango: tropisk frukost i glaset

av Simon Gütter

Saftiga kefirkakor och tårtor bakade utan socker – sockerfria kakor recept med fem varianter (von KI generiert)

Hälsa

Sockerfria kakor recept: 5 saftiga kefirkakor och tårtor

av Simon Gütter

Ett glas kefir på nattduksbordet i sovrummet, kefir före sömn för bättre återhämtning (von KI generiert)

Hälsa

Kefir före sömn: Så får du bättre återhämtning och djup sömn

av Simon Gütter

Vattenkefir lemonad med citron och mynta, fem uppfriskande sommarrecept utan socker (von KI generiert)

Hälsa

Vattenkefir lemonad: 5 friska sommarrecept för hälsan

av Simon Gütter

Kefirkorn i glasburk med mjölk och sil bredvid träsked (von KI generiert)

Hälsa

De 10 vanligaste kefirfelen: Så undviker du fel i tillagning

av Simon Gütter

Kefir andra fermentering i glasflaska med frukt och en Yakult-flaska (von KI generiert)

Hälsa

Kefir andra fermentering: Sprudlande smak & extra vitaminer

av Simon Gütter

1 234 5…18

Sida 3 av 18