GesundeFakten — Hälsa och kost baserat på vetenskap - Sida 10

TORSDAG 15 OKTOBER 2026

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – vad ska du äta för att fettet i levern ska gå tillbaka? Det ärliga svaret är: det…

Läs artikeln →

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Att göra egen getmjölkskefir kräver ingen särskild kultur. Samma kefirgryn som fermenterar komjölk fungerar även i getmjölk – fast lite…

Läs artikeln →

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

När man läser om matlådor och meal prep handlar det oftast om glasburkar och veckomenyer. Men när det gäller nitratrika…

Läs artikeln →

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Tio minuter för en god rödbetssallad – det lyckas bara med en smart kylvara från grönsaksdisken: färdigkokta rödbetor i vakuumpåse.…

Läs artikeln →

← Svep för att navigera →

Livsmedel rika på coenzym Q10 som sardiner, nötter, spenat och broccoli på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsosamt åldrande

Coenzym Q10: verkningsmekanism, behov och livsmedel efter 40

av Simon Gütter

Från 40 års ålder sjunker coenzym q10-nivån. Läs vad coenzym q10 gör i kroppen, vilka livsmedel som ger det och...

Skål med nykokt, ångande vitt ris på ljus köksbänk (von KI generiert)

Näring & kost

Gammalt ris farligt? Så undviker du matförgiftning

av Simon Gütter

Naturliga husmedel som vitlök, ingefära, honung, citron och gurkmeja på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Naturliga antibiotika: Vad dessa huskurer kan – och vad de inte kan

av Simon Gütter

Glasflaska med svartkumminolja och en träsked med svarta kumminfrön på ett ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Svartkumminolja: verkan, användning och ärlig bedömning

av Simon Gütter

Brun pipettflaska med oreganoolja omgiven av färsk oregano och timjan på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Oreganoolja: verkan, användning och vad studier visar

av Simon Gütter

Fermenterad mat som surkål, kimchi, kefir och yoghurt i glasburkar på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Fermenterad mat: Är den verkligen så bra för tarmen?

av Simon Gütter

Gyllenbruna pommes frites och rostat bröd på ljus träyta (von KI generiert)

Näring & kost

Akrylamid i mat: Hur farligt är ämnet egentligen?

av Simon Gütter

Järnrika livsmedel med C-vitaminkällor som spenat, linser, paprika och apelsin på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Hur du kan öka järnupptaget: Vanliga misstag vid järnbrist

av Simon Gütter

Karotenrikt grönsaker som morötter, paprika, tomater och pumpa på ljust träbord (von KI generiert)

Skönhet & hudvård

Inre solskydd mat – så skyddar du huden naturligt

av Simon Gütter

Olika nyttiga nötter som valnötter, mandlar, hasselnötter och cashewnötter i träskålar (von KI generiert)

Näring & kost

Vilka nötter är nyttigast? En omfattande jämförelse

av Simon Gütter

Väckarklocka på ett nattduksbord bredvid en säng i mjukt morgonljus (von KI generiert)

Hälsa

Sömnbrist konsekvenser: Så missar du de osynliga riskerna

av Simon Gütter

1…8 91011 12…18

Sida 10 av 18