GesundeFakten — Hälsa och kost baserat på vetenskap - Sida 11

TORSDAG 15 OKTOBER 2026

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – det visar forskningen

Fettlever kost – vad ska du äta för att fettet i levern ska gå tillbaka? Det ärliga svaret är: det…

Läs artikeln →

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Göra egen getmjölkskefir: Guide, tider och vanliga misstag

Att göra egen getmjölkskefir kräver ingen särskild kultur. Samma kefirgryn som fermenterar komjölk fungerar även i getmjölk – fast lite…

Läs artikeln →

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

Förvara kokta rödbetor säkert: Det avgörande misstaget

När man läser om matlådor och meal prep handlar det oftast om glasburkar och veckomenyer. Men när det gäller nitratrika…

Läs artikeln →

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Färdigkokta rödbetor: Vad kostar bekvämligheten?

Tio minuter för en god rödbetssallad – det lyckas bara med en smart kylvara från grönsaksdisken: färdigkokta rödbetor i vakuumpåse.…

Läs artikeln →

← Svep för att navigera →

Ingefära, fänkål, pepparmynta och örtte på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Uppblåst mage: orsaker, SIBO och vad som hjälper matsmältningen

av Simon Gütter

En uppblåst mage är mer än bara besvärlig. Vilka orsaker ligger bakom, vad SIBO har med saken att göra och...

Omega-3-rika livsmedel som lax, valnötter, chiafrön och linfrön samt olja på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Omega-3 index: Det vanligaste misstaget när du köper omega-3

av Simon Gütter

Person går raskt på en solig, trädkantad parkväg (von KI generiert)

Träning & rörelse

Japansk intervallgång: Metoden i stället för 10 000 steg

av Simon Gütter

Histaminrika livsmedel som lagrad ost, rödvin, tomater och salami på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Histaminintolerans: symptom, utlösare och vad som hjälper

av Simon Gütter

Vitamin K2-rika livsmedel som natto, lagrad ost, surkål och äggula på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Vitamin K2: Dessa livsmedel ger det underskattade vitaminet

av Simon Gütter

Ett glas vatten framför en suddig plastflaska mot ljus bakgrund (von KI generiert)

Hälsa

Mikroplaster i kroppen: Hur de kommer in och hur du minskar dem

av Simon Gütter

Fiberrika prebiotiska grönsaker som purjolök, lök, vitlök och sparris på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Tarmflora och muskelstyrka: den överraskande kopplingen

av Simon Gütter

Nedvänd mobiltelefon bredvid en kopp örtte, en växt och en anteckningsbok på ljust träbord (von KI generiert)

Hälsa

Dopaminfasta: Så ger du ditt belöningssystem en paus

av Simon Gütter

Träskopa med vitt kreatinpulver och ett mätglas med vatten på ljust träbord (von KI generiert)

Träning & rörelse

Kreatin: hur det fungerar, intag och vad som sker efter 30 dagar

av Simon Gütter

Små mörka vildblåbär bredvid stora ljusa odlade blåbär i två skålar på ljust träbord (von KI generiert)

Näring & kost

Vildblåbär näringsvärde vs. odlade blåbär – vad är skillnaden?

av Simon Gütter

Handcreme, natürliches Öl, sheasmör och bomullshandskar för torra händer (von KI generiert)

Skönhet & hudvård

Torra händer: orsaker, vård och enkla huskurer

av Simon Gütter

1…9 101112 13…18

Sida 11 av 18