GesundeFakten - Seite 2 von 19 - Wissenschaftliche Fakten

DONNERSTAG, 15. OKTOBER 2026

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen, damit sich das Fett in der Leber wieder zurückbildet? Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt kein…

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Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

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Ziegenmilch-Kefir braucht keine besondere Kultur. Dieselben Knollen, die Kuhmilch fermentieren, arbeiten auch in Ziegenmilch – nur langsamer, und das Ergebnis…

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Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

Bei Meal-Prep-Artikeln geht es meist um Frischhaltedosen und Wochenpläne. Bei nitratreichem Gemüse kommt ein Aspekt dazu, den Rezeptseiten praktisch nie…

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Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

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Zehn Minuten für einen Rote-Bete-Salat – das funktioniert nur mit einer Zutat aus dem Kühlregal: vorgegarte Rote Bete im Vakuumbeutel.…

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Rote-Bete-Scheiben mit gruenen Pesto-Tupfen, Feta und Pinienkernen neben einer Flasche Olivenoel (von KI generiert)

Ernährung

Fettarmes Dressing auf Rote Bete? Damit verschenkst du die Hälfte

von Simon Gütter

Salatdressing Fett: Ohne Oel nimmst du fast keine Carotinoide auf. Warum fettarmes Dressing der schlechteste Tausch ist.

Blattspinat mit Rote-Bete-Wuerfeln, Walnusshaelften, roten Zwiebelringen und Feta (von KI generiert)

Gesundheit

Wenn zwei gesunde Zutaten sich gegenseitig im Weg stehen: Rote Bete und Spinat

von Simon Gütter

Schuessel mit Roter Bete, Apfelwuerfeln, Walnuessen und Feta neben einem Glas Dressing (von KI generiert)

Entzündungshemmende Ernährung

Rote Bete mit Apfel und Feta: Was in den zwölf Stunden nach dem Essen passiert

von Simon Gütter

Teller mit Rote-Bete-Scheiben, Blutorangenfilets, Feta, Pistazien und Rucola (von KI generiert)

Ernährung

Der Eisen-Mythos der Roten Bete – und was die Orange im Salat wirklich tut

von Simon Gütter

Schuessel mit Roter Bete, Kichererbsen, roten Zwiebeln, Gurke und zerbroeseltem Feta (von KI generiert)

Ernährung

Rote Bete und Blutzucker: Warum das süßeste Gemüse im Beet die Kurve kaum bewegt

von Simon Gütter

Schichtsalat im Glas mit Roter Bete, Eisbergsalat, Haehnchen, Mais, Gurke, Feta und Mandelblaettchen (von KI generiert)

Ernährung

Rote-Bete-Salat mit Hähnchen und Feta: Warum Rösten statt Kochen den Unterschied macht

von Simon Gütter

Teekanne und eine Tasse grüner Tee mit losen Teeblättern auf einem Holztisch in ruhiger Alltagsszene (von KI generiert)

Ernährung

L Theanin Wirkung Psyche: Was Studien wirklich zeigen

von Simon Gütter

Teller mit Gemüse, Nüssen, Lachs, Eiern und Joghurt als Beispiel für insulinresistenzfreundliche Ernährung (von KI generiert)

Ernährung

Insulinresistenz Ernährung: Lebensmittel, Tabelle & Plan

von Simon Gütter

Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Pflanzenöl und Avocado als Beispiele für mehrfach ungesättigte Fettsäuren (von KI generiert)

Ernährung

Mehrfach gesättigte Fettsäuren: Was steckt dahinter?

von Simon Gütter

Braune Pipettenflasche mit Propolis-Tropfen neben einer Tasse Tee mit Zitrone auf einem hellen Holztisch. (von KI generiert)

Gesundheit

Propolis Erkältung: Dosierung, Wirkung und Anwendung

von Simon Gütter

Glas-Sprühflasche, weiße Badesalz-Flocken in Holzschale und ein weiches Handtuch auf heller Badezimmerablage. (von KI generiert)

Beauty

Magnesium Haut: Wirkung, Tipps & richtige Anwendung

von Simon Gütter

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