GesundeFakten - Seite 2 von 12 - Wissenschaftliche Fakten

DONNERSTAG, 16. JULI 2026

Cholesterin bei Eiern

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Das Thema Cholesterin bei Eiern ist seit Jahrzehnten umstritten. Während die Ei-Industrie Eier als unbedenklich bewirbt, zeigt die wissenschaftliche Evidenz…

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Intervallfasten Blutzucker - Kann Fasten Diabetes Typ 2 umkehren?

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Wussten Sie, dass bereits vor über einem Jahrhundert Ärzte Diabetes durch gezieltes Fasten heilten? Die historische Allen-Starvation-Methode erreichte, was heute…

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Wie kochen - beste Kochmethoden - 97% Antioxidantien erhalten - wissenschaftlich bewiesen

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Verlieren Sie bis zu 75% der Antioxidantien beim falschen Kochen? Bahnbrechende Studien mit über 300 Experimenten zeigen: Die richtige Kochmethode…

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Niedriger Testosteronwert Mann: Normalwerte, Symptome & natürliche Steigerung | Wissenschaftlich fundiert

Männergesundheit

Niedriger Testosteronwert Mann: Normalwerte, Symptome & natürliche Steigerung | Wissenschaftlich fundiert

Spürst du chronische Müdigkeit, nachlassende Kraft oder verminderte Libido? Ein Testosteronmangel könnte die Ursache sein. Bahnbrechende Studien zeigen: Bereits 1/3…

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Frau führt die Übung Criss-Cross auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

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Criss-Cross: die Pilates-Übung für die seitliche Taille

13. Juli 2026 von Redaktion

Der Criss-Cross ist die Pilates-Übung für eine schlanke Taille. So kombinierst du Rotation und Atmung für maximale Wirkung.

Frau führt die Übung Core-Training auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

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Core-Training: das Powerhouse als Basis jeder Bauchübung

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Crunches richtig machen auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

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Crunches richtig machen: der Klassiker fürs Bauchtraining

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Plank (Unterarmstütz) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

Fitness

Plank (Unterarmstütz): die Basisübung für einen starken Core

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Side Plank (Seitstütz) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

Fitness

Side Plank (Seitstütz): seitliche Bauchmuskeln & Rumpf stärken

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Dead Bug (Toter Käfer) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

Fitness

Dead Bug (Toter Käfer): die rückenfreundliche Bauchübung

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Bicycle Crunch auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

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Bicycle Crunch: die effektive Übung für schräge Bauchmuskeln

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Mountain Climbers (Bergsteiger) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

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Mountain Climbers (Bergsteiger): Übung für Bauch & Kondition

13. Juli 2026 von Redaktion

Frau führt die Übung Russian Twist auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus

Fitness

Russian Twist: schräge Bauchmuskeln richtig trainieren

13. Juli 2026 von Redaktion

Overhead-Flatlay entzündungshemmender Lebensmittel: Blaubeeren, Grünkohl, Spinat, Walnüsse, Mandeln, Lachs, Kurkuma, Ingwer, Avocado und Olivenöl auf einem Holztisch.

Entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmende Lebensmittel: die 15 stärksten gegen stille Entzündungen

8. Juli 2026 von Redaktion

Antioxidantienreiche Lebensmittel wie Spinat, Blaubeeren, Walnüsse, Avocado und Brokkoli auf hellem Holztisch

Gesundheit

Mitochondrien stärken: So unterstützt du deine Kraftwerke

7. Juli 2026 von Redaktion

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