GesundeFakten - Seite 11 von 18 - Wissenschaftliche Fakten

MONTAG, 31. AUGUST 2026

Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

Bei Meal-Prep-Artikeln geht es meist um Frischhaltedosen und Wochenpläne. Bei nitratreichem Gemüse kommt ein Aspekt dazu, den Rezeptseiten praktisch nie…

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Ernährung

Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

Zehn Minuten für einen Rote-Bete-Salat – das funktioniert nur mit einer Zutat aus dem Kühlregal: vorgegarte Rote Bete im Vakuumbeutel.…

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Ernährung

Rote Bete roh essen: Was du gewinnst und was du dabei riskierst

In Polen gibt es das carpaccio z buraka: hauchdünne Scheiben roher Roter Bete, zu einem Fächer gelegt, kurz mariniert, mit…

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Ernährung

Der Zehn-Minuten-Fehler beim Knoblauch

Es gibt in diesem Rezept einen Arbeitsschritt, der aus nichts besteht als aus Warten. Er kostet keine Zutat, keine Mühe…

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Verschiedene gesunde Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Cashews in Holzschalen (von KI generiert)

Ernährung

Welche Nüsse sind am gesündesten? Der große Vergleich

von Simon Gütter

Mandel, Walnuss oder Cashew? Welche Nuss was kann, worin sie sich unterscheiden und wie viele Nüsse am Tag wirklich sinnvoll...

Verdauungsfreundliche Lebensmittel wie Ingwer, Fenchel, Pfefferminze und Kräutertee auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Blähbauch: Ursachen, SIBO und was der Verdauung wirklich hilft

von Simon Gütter

Omega-3-reiche Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Chia- und Leinsamen und Öl auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Ernährung

Omega-3-Index: Der häufigste Fehler beim Kauf von Omega-3

von Simon Gütter

Person geht zügig auf einem sonnigen, von Bäumen gesäumten Parkweg (von KI generiert)

Fitness

Japanisches Gehen: Die Intervall-Methode statt 10.000 Schritte

von Simon Gütter

Histaminreiche Lebensmittel wie gereifter Käse, Rotwein, Tomaten und Salami auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Ernährung

Histaminintoleranz: Symptome, Auslöser und was wirklich hilft

von Simon Gütter

Vitamin-K2-reiche Lebensmittel wie Natto, gereifter Käse, Sauerkraut und Eigelb auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Ernährung

Vitamin K2: Diese Lebensmittel liefern das unterschätzte Vitamin

von Simon Gütter

Ein Glas Wasser vor einer unscharfen Plastikflasche auf hellem Untergrund (von KI generiert)

Gesundheit

Mikroplastik im Körper: Wie es hineinkommt und wie du es reduzierst

von Simon Gütter

Ballaststoffreiches Präbiotika-Gemüse wie Lauch, Zwiebeln, Knoblauch und Spargel auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Muskeln und Darmbakterien: Der überraschende Zusammenhang

von Simon Gütter

Umgedrehtes Smartphone neben einer Tasse Kräutertee, einer Pflanze und einem Notizbuch auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Dopamin-Fasten: Wie du deinem Belohnungssystem eine Pause gönnst

von Simon Gütter

Holzschaufel mit weißem Kreatinpulver und ein Messglas mit Wasser auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Fitness

Kreatin: Wirkung, Einnahme und was nach 30 Tagen passiert

von Simon Gütter

Kleine dunkle Wildheidelbeeren neben großen hellen Kulturheidelbeeren in zwei Schalen auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Ernährung

Wildheidelbeeren vs. Kulturheidelbeeren: Der Unterschied

von Simon Gütter

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