GesundeFakten - Seite 9 von 18 - Wissenschaftliche Fakten

MONTAG, 31. AUGUST 2026

Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

Bei Meal-Prep-Artikeln geht es meist um Frischhaltedosen und Wochenpläne. Bei nitratreichem Gemüse kommt ein Aspekt dazu, den Rezeptseiten praktisch nie…

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Ernährung

Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

Zehn Minuten für einen Rote-Bete-Salat – das funktioniert nur mit einer Zutat aus dem Kühlregal: vorgegarte Rote Bete im Vakuumbeutel.…

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Ernährung

Rote Bete roh essen: Was du gewinnst und was du dabei riskierst

In Polen gibt es das carpaccio z buraka: hauchdünne Scheiben roher Roter Bete, zu einem Fächer gelegt, kurz mariniert, mit…

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Ernährung

Der Zehn-Minuten-Fehler beim Knoblauch

Es gibt in diesem Rezept einen Arbeitsschritt, der aus nichts besteht als aus Warten. Er kostet keine Zutat, keine Mühe…

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Frau führt die Übung Crunches richtig machen auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Crunches richtig machen: der Klassiker fürs Bauchtraining

von Simon Gütter

Crunches sind der Klassiker fürs Bauchtraining – aber nur mit sauberer Technik. So vermeidest du Nacken- und Rückenfehler.

Frau führt die Übung Plank (Unterarmstütz) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Plank (Unterarmstütz): die Basisübung für einen starken Core

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Side Plank (Seitstütz) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Side Plank (Seitstütz): seitliche Bauchmuskeln & Rumpf stärken

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Dead Bug (Toter Käfer) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Dead Bug (Toter Käfer): die rückenfreundliche Bauchübung

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Bicycle Crunch auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Bicycle Crunch: die effektive Übung für schräge Bauchmuskeln

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Mountain Climbers (Bergsteiger) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Mountain Climbers (Bergsteiger): Übung für Bauch & Kondition

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Russian Twist auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Russian Twist: schräge Bauchmuskeln richtig trainieren

von Simon Gütter

Overhead-Flatlay entzündungshemmender Lebensmittel: Blaubeeren, Grünkohl, Spinat, Walnüsse, Mandeln, Lachs, Kurkuma, Ingwer, Avocado und Olivenöl auf einem Holztisch. (von KI generiert)

Entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmende Lebensmittel: die 15 stärksten gegen stille Entzündungen

von Simon Gütter

Antioxidantienreiche Lebensmittel wie Spinat, Blaubeeren, Walnüsse, Avocado und Brokkoli auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Mitochondrien stärken: So unterstützt du deine Kraftwerke

von Simon Gütter

Borreiche Lebensmittel wie Pflaumen, Rosinen, Mandeln, Avocado und Kichererbsen auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Bor: Das unbekannte Mineral für Knochen und Hormone

von Simon Gütter

Zuckerwürfel neben frischem buntem Gemüse und Beeren auf hellem Holztisch (von KI generiert)

Gesundheit

Zucker und Krebs: Kann man Krebszellen wirklich aushungern?

von Simon Gütter

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