GesundeFakten - Seite 5 von 19 - Wissenschaftliche Fakten

DONNERSTAG, 15. OKTOBER 2026

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

Fettleber – was essen, damit sich das Fett in der Leber wieder zurückbildet? Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt kein…

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Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

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Ziegenmilch-Kefir braucht keine besondere Kultur. Dieselben Knollen, die Kuhmilch fermentieren, arbeiten auch in Ziegenmilch – nur langsamer, und das Ergebnis…

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Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

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Bei Meal-Prep-Artikeln geht es meist um Frischhaltedosen und Wochenpläne. Bei nitratreichem Gemüse kommt ein Aspekt dazu, den Rezeptseiten praktisch nie…

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Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

Zehn Minuten für einen Rote-Bete-Salat – das funktioniert nur mit einer Zutat aus dem Kühlregal: vorgegarte Rote Bete im Vakuumbeutel.…

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Kefir für Darmgesundheit, gegen Verstopfung und zur Unterstützung beim Abnehmen (von KI generiert)

Abnehmen

Kefir für den Darm: Wie er die Verdauung anregt, Verstopfung löst & beim Abnehmen hilft

von Simon Gütter

Kefir für den Darm: Wie das Probiotikum Verstopfung löst, die Darmflora regeneriert und beim Abnehmen hilft. Inkl. 7-Tage-Darmkur & Rezepten!

Kefir zum Frühstück mit Overnight Oats, Beeren und Chiasamen (von KI generiert)

Entzündungshemmende Ernährung

Kefir zum Frühstück: Die besten Rezepte für Darm, Energie & Sättigung

von Simon Gütter

Kefir richtig kombinieren mit Haferflocken, Beeren, Chiasamen und Zimt (von KI generiert)

Entzündungshemmende Ernährung

Kefir richtig kombinieren: Die 10 gesündesten Kombinationen für Darm, Blutzucker & Immunsystem

von Simon Gütter

Aktive ältere Frau macht Hantelübungen im Wohnzimmer, im Vordergrund Kapseln und ein Glas Wasser (von KI generiert)

Ernährung

Nahrungsergänzung gegen Muskelabbau im Alter: Was HMB, Magnesium, Omega-3 und Vitamin D wirklich bringen

von Simon Gütter

Muskulöser Mann sitzt nach dem Training mit Handtuch auf einer Bank im hellen Fitnessstudio (von KI generiert)

Fitness

Eisbad und Muskelaufbau: Warum die kalte Dusche nach dem Training bremst

von Simon Gütter

Frau um die vierzig joggt bei Sonnenaufgang auf einem Parkweg (von KI generiert)

Ernährung

Nüchtern joggen: Warum Sport vor dem Frühstück mehr Fett verbrennt

von Simon Gütter

Frisches Gemüse und Obst auf einem Holztisch, daneben Trinkflasche und Laufschuhe (von KI generiert)

Ernährung

Basische Ernährung im Sport: Was die Studien zur Leistung wirklich zeigen

von Simon Gütter

Frau um die fünfzig geht bei Abendlicht auf einem Gehweg spazieren (von KI generiert)

Fitness

Nüchtern trainieren oder nach dem Essen? Was die Studien zur Fettverbrennung zeigen

von Simon Gütter

Eiweißreiche Lebensmittel wie Eier, Linsen, Tofu und Fisch. (von KI generiert)

Ernährung

Erhöht zu viel Protein die Sterblichkeit? Was die Studien zeigen

von Simon Gütter

Lachs, Walnüsse und Beeren – Omega-3-reiche, entzündungshemmende Lebensmittel. (von KI generiert)

Fitness

Interleukin-11: das Protein hinter Muskeln, Fett und Lebenszeit

von Simon Gütter

Frischer Spinat auf dunklem Schiefer – natürliche Ecdysteron-Quelle. (von KI generiert)

Fitness

Ecdysteron: Was der Muskel-Wirkstoff wirklich kann

von Simon Gütter

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