GesundeFakten - Seite 8 von 19 - Wissenschaftliche Fakten

DONNERSTAG, 15. OKTOBER 2026

Fettleber – was essen? Das zeigen die Studien

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Fettleber – was essen, damit sich das Fett in der Leber wieder zurückbildet? Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt kein…

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Ziegenmilch-Kefir selber machen: Anleitung, Zeiten und die häufigsten Fehler

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Ziegenmilch-Kefir braucht keine besondere Kultur. Dieselben Knollen, die Kuhmilch fermentieren, arbeiten auch in Ziegenmilch – nur langsamer, und das Ergebnis…

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Rote Bete aufwärmen und lagern: Der eine Fehler, der wirklich zählt

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Bei Meal-Prep-Artikeln geht es meist um Frischhaltedosen und Wochenpläne. Bei nitratreichem Gemüse kommt ein Aspekt dazu, den Rezeptseiten praktisch nie…

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Vakuumierte Rote Bete im Faktencheck: Was die Bequemlichkeit kostet

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Zehn Minuten für einen Rote-Bete-Salat – das funktioniert nur mit einer Zutat aus dem Kühlregal: vorgegarte Rote Bete im Vakuumbeutel.…

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Frau führt die Übung Bauch-weg-Übungen auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Bauch-weg-Übungen: der ehrliche Trainingsplan für zuhause

von Simon Gütter

Bauch-weg-Übungen für zuhause – ehrlich erklärt: was Training leisten kann, was nicht, und der Wochenplan ohne Geräte.

Frau führt die Übung Pilates Bauch Übungen auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Pilates Bauch Übungen: die 15 besten Übungen für eine starke Mitte

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Scherenbeine auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Scherenbeine: die Pilates-Übung für Unterbauch und Beine

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Roll-Up auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Roll-Up: die fließende Pilates-Übung für Bauch & Wirbelsäule

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Toe Taps auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

Fitness

Toe Taps: die sanfte Übung für den unteren Bauch

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Hüftheben im Seitstütz auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Hüftheben im Seitstütz: gezielt gegen die seitlichen Rettungsringe

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Bärenstand (Bear Plank) auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Bärenstand (Bear Plank): die unterschätzte Core-Übung

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Single Leg Stretch auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Single Leg Stretch: die sanfte Pilates-Übung für die Bauchmitte

von Simon Gütter

Frau führt die Übung The Hundred auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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The Hundred: die klassische Pilates-Übung zum Aufwärmen des Cores

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Teaser auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Teaser: die Königsübung des Pilates für die Bauchmitte

von Simon Gütter

Frau führt die Übung Beinheben auf einer Pilatesmatte im hellen Studio aus (von KI generiert)

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Beinheben: die beste Übung für den unteren Bauch

von Simon Gütter

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